La Maca (Súper alimento)
¡¡Buenos días!!
Hoy empezamos el día con otro «superalimento«, la maca.
La maca se dice que tiene propiedades afrodisíacas y estimulantes de la fertilidad.
A nivel deportivo se han realizado diferentes estudios donde se ha evaluado los efectos de esta raíz sobre el organismo humano.
- En ciclistas, realizando una ingesta durante 14 días seguidos, incrementó el rendimiento y la potencia.
- En el deporte se ha coprobado que la maca puede reducir la fatiga y así rendir mejor.
Propiedades de la maca:
- Es antioxidante
- Es rica en calcio.
- Es rica en hierro.
- Propiedades reconstituyentes.
Aunque por sus propiedades podemos considerarlo un «superalimento», en realidad es un complemento de nuestra dieta, pues la base de todo buen rendimiento físico está en una alimentación acorde al deporte que realicemos.
¡Un besito!
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