¿Engorda el vinagre?
¡Buenos días! El vinagre es uno de los ingredientes más utilizados para aderezar ensaladas pero, ¿nos aporta calorías extra a nuestras creaciones? Podemos encontrar diferentes variedades de[...]
Semillas de calabaza
Muy buenos días. Ya sabéis que nos encanta hablar de las propiedades de diferentes tipos de semillas que ya eran usadas en la antigüedad, y es[...]
Tipos de contracción muscular
¡Muy buenos días! Hoy vamos a aprender los tipos de contracción muscular que existen, muchas veces vuestro entrenador os dice u os decimos que la siguiente[...]
Tipos de proteína en suplementación (II)
¡Muy buenos días! En el post sobre proteínas en suplementación hablábamos sobre las principales proteínas, pero como dije, existen varios tipos para cada persona según sus[...]
Modalidad de entrenamiento para fibras rojas y fibras blancas
¡Muy buenos días! En el anterior post hablamos sobre qué eran las fibras musculares rojas y las fibras musculares blancas, pues bien hoy vamos a hablar[...]
Verano FIT en 24 minutos
¡¡Buenos días!! ¿Quién dijo que en verano no podemos mantener la forma? Se puede y solo os va a quitar 24 minutos al día. No necesitamos ir[...]
Hipertrofia
¡Muy buenos días! La hipertrofia se refiere al aumento de la masa muscular, el otro día hablábamos de las fibras musculares y de sus tipos, conocer[...]
Mascarilla «mágica»
¡Buenos días! ¡Viernes y principio de fin de semana! Hoy me gustaría compartir con todos vosotros un truco que me dio mi hermana hace un par de[...]
¿Cómo podemos combatir la obesidad infantil?
¡¡Buenos días!! La obesidad infantil representa uno de los problemas de salud más importantes y debemos combatirla desde los primeros años de vida del niño. Os propongo[...]
Estiramientos, ¿antes o después?
¡Buenos días! Muchas son las preguntas que nos llegan sobre cuando es el momento perfecto para realizar los estiramientos. Desde mi punto de vista, y esta[...]