¡¡Muy buenos días!!
Con la llegada del buen tiempo apetecen alimentos fresquitos. Hoy en Eat&Fit os hablo del melón. El melón es el fruto de la melonera, una planta herbácea que crece en climas cálidos y no muy húmedos, y necesita mucha luz.
Existen diferentes variedades de melones y sus propiedades son prácticamente similares, a excepción de los melones naranjas que son más ricos en carotenos.
Beneficios del consumo de melón
- Bajo en calorías.
Está compuesto en un 90% por agua y aporta muy pocas calorías. 100g de melón tiene alrededor de 25 kcal.
- Rico en antioxidantes.
Aporta vitamina E, un poderoso antioxidante que previene el cáncer y las enfermedades cardiovasculares.
- Antiinflamatorio natural.
Previene la gota, la artritis y regula los niveles de colesterol alto.
- Rico en vitaminas.
Es fuente de vitaminas del grupo B y rico en vitamina A, lo que nos ayuda a evitar la sequedad en las mucosas y en la piel.
- Mejora la retención de líquidos.
Es muy diurético y actúa como un laxante suave, por lo que elimina toxinas del organismo y mejora el estreñimiento.
- Efecto antimanchas.
Previene manchas en la piel gracias a la eliminación de toxinas, ya que muchas de las manchas se deben a la manifestación de toxinas que se encuentran dentro de nuestro organismo.
¡¡Un besito y feliz miércoles!!
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