Running extremo - EAT & FIT
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Running extremo

 

¡Muy buenos días!

¿Alguna vez has corrido por nieve? 

Y es que no solo se practican deportes de tabla cuando se trata de montañas nevadas. Este fin de semana el equipo de Boostconcept se va a correr a Benasque, segunda vez que acudimos al Snow Trail2Heaven. Una carrera por la nieve en dos modalidades, 10k o 20k, que nos permite disfrutar de unas vistas y un recorrido increíble.

Sin embargo, ya que nuestras condiciones de carrera serán diferentes a las que habitualmente estamos acostumbrados, debemos ir siempre bien preparados para evitar cualquier susto. Por eso hoy vamos a hablar  un poco de cuáles son estos cambios y que debemos tener en cuenta antes de comenzar una carrera por nieve.

Correr por la nieve es más duro que en cualquier otra superficie, sobre todo si es nieve blanda, ya que necesitaremos más fuerza para realizar la zancada, en nieve dura es mucho más fácil y cómodo, pero hay que tener cuidado por si se hubiesen formado placas de hielo que puedan suponernos una caída. Eso sí, hacer una carrera de este tipo será un gran entrenamiento para modalidades de trail y carrera y para mejorar la fuerza de tus piernas.

Por otro lado, al haber una bajada de temperatura normalmente bastante brusca comparado a lo que estamos habituados, la respiración se vuelve más complicada y nos dificulta la marcha.

Cuando vuelvas a tu terreno de carrera habitual te parecerá un paseo después de correr por la montaña helada.

 

Aquí os dejamos algunos consejos que os pueden venir bien para que este reto se haga más fácil:

 

A nosotros nos encantan los retos, pero siempre y cuando vayamos bien preparados para evitar disgustos y sobre todo, y más importante ¡para disfrutar!

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