El calentamiento evita lesiones
¡Muy buenos días! El calentamiento es una parte fundamental y muy importante antes de empezar cualquier sesión de entrenamiento, se trata de una fase de adaptación[...]
Qué comer antes, durante y después de la QuebrantaHuesos
¡Muy buenos días! Quedan muy pocos días para celebrar la Quebrantahuesos 2016, un evento que este año celebra la XXVI edición de la Quebrantahuesos Gran Fondo. Hoy[...]
Lesionado, ¿frío o calor?
¡Muy buenos días! Seguro que muchas veces os ha surgido la duda de si aplicar frío o calor tras un golpe o alguna molestia que hayamos[...]
Evita la «pájara» del deportista
¡Buenos días! Es muy importante ir bien preparado a cualquier prueba deportiva, igualmente importante es conocer algunos aspectos relacionados con el deporte y la competición, así[...]
¿Cuántas calorías hay que quemar para perder medio kilo?
¡¡Buenos días!! La llegada del verano es una época susceptible a la pérdida de peso y puesta en forma. En numerosos post os he hablado de[...]
Deshazte de los “michelines” y gana masa muscular
¡Muy buenos días! Hoy os presento un entrenamiento ideal para quemar grasa corporal y ganar masa muscular. ¿Qué material necesitaremos? - Balón medicinal - Cajón - Mancuerna o kettlebell (kt) - [...]
¿Anabolizantes? ¡no, gracias!
¡Muy buenos días! Todavía hay mucha gente que decide utilizar cierto tipo de "medicamentos" para aumentar su masa muscular y mejorar su aspecto físico sin tener[...]
¿Por qué no adelgazo? Descúbrelo
¡¡Muy buenos días!! Esta es la gran cuestión que llega a mi consulta casi todos los días, ¿por qué no consigo adelgazar? A pesar de haber[...]
Empezar a correr con éxito
¡Muy buenos días! Uno de los mayores retos a los que nos enfrentamos al empezar a correr, o incluso a hacer deporte es el de vencer[...]
Cuida tu piel frente al sol
¡ Muy buenos días! Con la llegada del buen tiempo llegan también las ganas de entrenar al aire libre, pero desde BOOSTCONCEPT hoy queremos recordar la[...]