«Fast food» a cambio de kilómetros
¡Muy buenos días! El post de hoy es de los que debes tener siempre a mano para poder echarle un vistazo antes de caer en la[...]
Batido de proteínas «sin polvos»
¡Muy buenos días! Seguro que a la mayoría de vosotros no se os olvida llevar el batido de proteínas "en polvo" para tomarlo nada más terminar[...]
Agujetas: ¿qué son? y como prevenirlas.
¡Muy buenos días! A menudo, después de los entrenamientos mas duros o de las competiciones mas exigentes, tienes agujetas, ese dolor muscular que puede llegar a[...]
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Entrena, ¡con una silla!
¡Muy buenos días! ¿Sabías que un simple silla podría ser tu herramienta para ponerte en forma? Seguro que ahora estás sobre ella o tienes una muy[...]
Luce unas piernas de infarto este verano
!!Buenos días!! ¿Quién no quiere tener unas piernas 10? Una de las grandes preocupaciones que tienen la mayoría de las mujeres es tener unas piernas esbeltas[...]
Man maker: El ejercicio definitivo
¡Muy buenos días! Así llamamos al Man maker, “el ejercicio definitivo” o “el ejercicio más completo”. ¿En qué consiste el ejercicio? Para su realización, sólo necesitamos un par[...]
Dominadas, ¿Se te resisten?
¡Muy buenos días! ¿Te falta el último empujón para llegar arriba? ¿Quieres saber cómo conseguir hacer tu primera dominada? Hoy te contamos unos pequeños trucos para que[...]
Six pack, ¡ya!
¡Muy buenos días! Tener un abdomen marcado es uno de los objetivos más difíciles de conseguir ya que requiere una estricta dedicación, una dieta adecuada y[...]
Entrenamiento libre VS. entrenamiento con máquinas
¡Muy buenos días! Hoy ponemos en tela de juicio el uso de máquinas de gimnasio frente al entrenamiento sin ellas, os daré nuestro punto de vista[...]