Dulce navidad sin una pizca de grasa
¡¡Buenos días!! El inicio del mes de diciembre es una de las épocas más vulnerables para coger unos kilitos de más. Pero, ¿qué ocurre durante este[...]
¿Estiras o calientas antes de hacer deporte?
Muy buenos días, hoy os quiero plantear mi punto de vista sobre si debemos estirar o calentar antes de hacer deporte. Empezaremos por el calentamiento, Existen dos[...]
Disminuye grasa y aumenta tu salud
Muy buenos días. Una correcta nutrición es fundamental para la salud, incluir grasas saludables en nuestra dieta también lo es, pero tener exceso de grasa acumulado[...]
Sácale partido a la ducha después de entrenar
¡Muy buenos días! Siempre hemos oído que las duchas de agua fría son más beneficiosas para nuestro organismo y la recuperación de nuestro cuerpo tras el[...]
Diseña tu gimnasio en casa
Muy buenos días Si estás pensando en hacer un gimnasio en casa, aquí os voy a dar unas recomendaciones y haceros entender por qué es importante[...]
Kim Kardashian y su dieta para bajar 32 kilos, ¿saludable?
¡Muy buenos días! Os preguntaréis qué ha hecho Kim Kardashian para perder 32 kilos en solo unos meses después de su embarazo, ¿cuál es su[...]
Lesión en la articulación del hombro
Muy buenos días. Después del simposio que tuvimos con la Dr. Natalia Martínez Catalán (traumatóloga y deportista de élite) sobre el tema de los dolores que[...]
La mejor hora del día para entrenar
Muy buenos días. En muchas ocasiones nos preguntamos si estamos entrenando en el momento más adecuado de nuestro día, y es que el día cambia mucho[...]
Ponte en forma después del verano, ¡ya!
¡Buenos días! La vuelta del verano es una época susceptible a la pérdida de peso y puesta en forma después de haber ganado unos kilitos en[...]
Nutrición, exceso de grasa y salud
Muy buenos días. Una correcta nutrición es fundamental para la salud, incluir grasas saludables en nuestra dieta también lo es, pero tener exceso de grasa acumulado[...]