La cara B del perfeccionismo: Contracturas, insomnio, problemas intestinales y cutáneos, caídas de pelo...

Aunque pueda resultar una paradoja, las personas excesivamente perfeccionistas, las que buscan que todo esté bajo control y bien hecho, pueden terminar enfermando: “El perfeccionista no se reconoce como tal. Piensa que está en la verdad. Tienen un algo sentido de la responsabilidad, un fondo rígido –las cosas le gustan como ellos quieren- son muy exigentes con sus metas y las de los demás”. Los logros, contaba la psiquiatra, no suelen verlos como éxitos. Ante uno pueden responder algo como: “Es lo mínimo que se podría hacer”. Además tienden a aprovechar muy bien el tiempo: planifican cada segundo de la jornada. Algo que, para él y por su entorno, puede resultar agotador.

El perfeccionista es el eterno insatisfecho: “Las cosas pueden estar más ordenadas, el mail mejor redactado, los hijos pueden portarse mejor…Todo lo que es incertidumbre e improvisación les cuesta”.

¿Por qué ser perfeccionista puede pasarnos factura físicamente?: “Todo lo que te hace vivir en modo alerta constante te hace enfermar”. Puede afectar al sistema endocrino, inmune, a la microbiota… por no hablar de las consecuencias en nuestra mente.

En muchas ocasiones, el trato recibido en la infancia puede influir en la posterior búsqueda de perfección de muchas personas: Puede que no se sintieran queridos en su infancia, a no ser que hicieran todo bien: “Solo entonces te sentías mirado”.

Hoy, el perfeccionismo puede verse como una virtud y así se lo hacen saber muchos pacientes a Marian en consulta: “¡Eso es bueno! Soy una persona que intento hacer las cosas bien!”. Pero el cuerpo se agota en esa búsqueda permanente de lo perfecto: "Contracturas en la espada, problemas de sueño, problemas intestinales y cutáneos...".

La autora de 'Cómo hacer que te pasen cosas buenas' o 'Encuentra tu persona vitamina' reveleba una técnica que suele compartir con sus pacientes: "Lo imperfecto te sana. Te naturaliza y humaniza". "Nunca nada estará perfectamente planchado, ordenador... y si lo está, es porque estás agotado".

Escucha ahora 'Fin de Semana'. "Fin de Semana" es un programa presentado por Cristina López Schlichting, prestigiosa comunicadora de radio y articulista en prensa, es un magazine que se emite en COPE, los sábados y domingos, de 10.00 a 14.00 horas. A lo largo de sus cuatro horas de duración, Fin de Semana ofrece otra visión, más humana y reposada, de la actualidad reciente, a la vez que reserva espacio para historias novedosas y sorprendentes; para reportajes y entrevistas en profundidad; para propuestas de ocio que invitan a disfrutar de los días de descanso con el mejor humor y garantías de éxito.

Siempre, de la mano y la voz de Cristina López Schlichting, en cuyo dilatado currículum vitae se incluyen sus labores de articulista y reportera en los principales periódicos de España (ABC, El Mundo o La Razón o su papel de tertuliana de televisión. Asimismo, la periodista madrileña es conocida y reconocida por la claridad y valentía de sus posicionamientos editoriales, inspirados en la defensa de los valores cristianos o los derechos de las personas.

Entre los colaboradores habituales de Fin de semana, sobresalen nombres como los de Carmen Lomana, que nos sumerge en su prisma de la realidad con "La hora Lomana". Además, esta temporada también nos descubrirá los viajes imprescindibles que no debes dejar de hacer. En Fin de Semana también cabe ‘La tertulia de chicos’ en las que toman parte José Miguel Gaona y José Manuel Aguilar. De preparar el almuerzo se ocupa Pepe Oneto, con ‘¿Qué cocinamos hoy?’ y de hablar del misterio Javier Sierra y José Miguel Gaona en "La esquina del misterio".

La madre de Cristina, Ingeborg Schlichting, seguirá contando sus vivencias en la aclamada sección "Conversaciones con mi madre" mientras que el psicólogo Pedro Martínez y la doctora Carmen Candela examinan cada fin de semana todas las noticias médicas y sanitarias y sus consecuencias en nuestro corazón y en nuestras vidas. Además, el juez Emilio Calatayud también nos desgrana con total rigorr asuntos sociales y de Justicia y Soledad Mallol, del dúo Virtudes, nos sigue sacando una sonrisa con su delicioso "Piscolabis".

Con todos estos ingredientes, junto a las noticias y reportajes elaborados por el equipo de reporteros, logran componer un programa de fin de semana ameno, humano, terrenal, amable, con mucho sentido del humor y también responsabilidad. En COPE.es puedes encontrar además las horas completas del programa, sus contenidos más destacados y las secciones estrella que han logrado el respaldo masivo de la audiencia.

Descarga gratis la nueva app de COPE y prueba todas las novedades.

Descarga gratis la nueva app de COPE y prueba todas las novedades. Ya disponible gratis para iPhone y Android, con nuevas funcionalidades. Todos los programas, emisoras y noticias. Con la posibilidad de recibir notificaciones en tu móvil. La aplicación para iOS y Android, se puede descargar de forma totalmente gratuita a través de la App Store y Google Play.

Además, si te gusta el deporte, te recomendamos la aplicación de Tiempo de Juego para App Store y Android.