Depura tu cuerpo tras los excesos navideños
¡¡Buenos días!! No queda nada para empezar un nuevo año, y con él, los nuevos propósitos. Ahora es el momento en que todo lo que nos[...]
Ranking de los enemigos de la báscula en Navidad
¡Muy buenos días! Todos sabemos que en estas fechas es difícil mantener el peso, aunque como dije, se puede, hoy vamos a desenmascarar a los enemigos[...]
La hamburguesa «light» existe
¡Buenos días a todos y todas! Seguro que no soy la única que ha oído cientos de veces decir cuando empezamos una dieta frases como: "No[...]
Adelgazar en Navidad es posible
¡¡Buenos días!! En anteriores post he hablado de formas que existen para activar el metabolismo, no solo a través del cambio de hábitos, vimos que es[...]
50 minutos y serás un superhéroe
¡Buenos días a todos! Empezamos el día con una tabla de entrenamiento para que hagáis en el gimnasio que os convertirá en superhéroes, es una tabla[...]
CORE: ¿qué es y cómo fortalecerlo?
Muy buenos días. El “CORE”, la palabra clave de los entrenadores y seguramente un enigma para aquellos que pisan el gimnasio por primera vez. Se suele[...]
Descubre las frutas de temporada (parte 3)
¡¡Buenos días!! Lunes y energía a tope para empezar la semana. Hoy vamos con la tercera parte de la frutas de temporada que me quedaba por[...]
Entrenamiento: baja grasa y sube fuerza
¡Muy buenos días! Hace tiempo que no os hablo sobre entrenamiento y que no os enseño ninguna rutina para que podáis realizar, hoy os muestro una[...]
Descubre las frutas de temporada (parte 2)
¡¡Buenos días!! Empezamos el día con las pilas cargadas y con dos frutas de temporada muy beneficiosas para la salud, el kiwi y el limón. KIWI El kiwi[...]
Potasio (funciones y alimentos)
¡Buenas tardes! Ya sabemos la importancia que tiene llevar una dieta apropiada con el correcto aporte de vitaminas y minerales, en este caso hablaremos de un[...]