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Son muchas las creencias que nos llegan acerca de la alimentación cuando nuestra intención es adelagazar o simplemente cuidarnos, vamos a resolver algunos de estos[...]
Alimentos que nos ayudan a quemar (II)
Como os comenté en la anterior publicación, voy a dedicar una serie de posts para hablar sobre alimentos que nos ayudan a que nuestro metabolismo[...]
Trabaja con pulsómetro
Desde el comienzo, la primera norma que ponemos para empezar a entrenar en Boostconcept es traer un pulsómetro a los entrenamientos, nosotros como entrenadores necesitamos[...]
Alimentos que nos ayudan a quemar (I)
Muchas son las consultas que me llegan sobre qué es exactamente el metabolismo basal. Pues bien, es la energía que una persona necesita estando en[...]
Las trampas del etiquetado nutricional
Es importante fijarnos bien en las etiquetas de los alimentos, ya que muchas veces puede llevarnos a error al pensar que son productos bajos en[...]
Empecemos a entrenar
Ya tenemos algunas bases de cómo alimentarnos, por lo menos en la toma de nutrientes más importante del día, nuestro desayuno, ahora vamos con el[...]
La clave del éxito: Un buen desayuno
Hoy en día ya tenemos claro que cualquier edad es buena para hacer deporte (al nivel adecuado en cada caso). A medida que pasan los[...]