Zumo DETOX, depurativo y bajo en calorías.

¡Buenos días!

Qué os voy a contar del jengibre y del pomelo que no sepamos ya, ¿verdad? En post anteriores hemos hablado de ellos, y es que ambos alimentos poseen propiedades muy interesantes para nuestra salud, pero sobretodo, cuando nuestra intención es bajar de peso o eliminar toxinas del organismo.

Hoy os propongo un zumo “detox“; depurativo, bajo en calorías y muy fresquito para estas altas temperaturas.

Como alimento principal, la papaya:

La papaya es una fruta muy baja en calorías, alrededor de 30 calorías por 100 gramos.

Actúa como laxante suave debido a su contenido en fibra, por lo que combate el estreñimiento y permite regularizar de forma natural el tránsito gastrointestinal. Además, la fibra contribuye a favorecer la pérdida de peso, ya que calma el apetito y aumenta la saciedad.

Posee una enzima llamada papaína cuya función es digerir proteínas. Favorece la digestión y calma la inflamación y dolor de estómago debido a que la papaína tiene propiedades analgésicas.

Contiene gran variedad de vitaminas y minerales y su contenido en agua es muy alto, alrededor del  88%.

Preparacion zumo “detox”:

• 1 papaya.
• 1 pomelo exprimido.
• 1/2 vaso de jugo de jengibre.

Mezclamos todos los ingredientes en la batidora y añadimos edulcorante al gusto ya que el pomelo puede resultar un poco amargo.

Este zumo podemos incluirlo en nuestro desayuno de por la mañana en sustitución a la ración de fruta que nos toca habitualmente, y sin olvidar nuestras semillas de chía de primera hora.

¡¡Un besito y buen fin de semana!!

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