Tipos de proteína en suplementación (II)

¡Muy buenos días!

En el post sobre proteínas en suplementación hablábamos sobre las principales proteínas, pero como dije, existen varios tipos para cada persona según sus necesidades.

PROTEÍNA DE NOCHE (CASEÍNA) Y SECUENCIALES:

•  Las caseínas están diseñadas para ayudarte a combatir el catabolismo muscular en momentos prolongados de ayuno.

• La proteína secuencial es un tipo de proteína elaborado para aquellas personas que necesitan un asimilación rápida al principio, intermedia después y acompañada de una asimilación lenta al final.

PROTEÍNA DE SOJA:

Es un suplemento proteico de origen vegetal.

PROTEÍNA CON ALTO CONTENIDO EN HIDRATOS:

Este suplemento es una combinación de proteínas e hidratos que normalmente se debe consumir después del ejercicio.

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