Normas básicas de nutrición deportiva (II)
Buenos días, continuamos recordando algunas normas básicas sobre nutrición y su importancia en el deporte. Bebe agua limpia y abundante: Aunque lo hemos oído muchas veces, el[...]
Barriga cervecera, ¿mito o realidad?
¡¡Buenos días!! Hoy hablamos de la cerveza, ¿mito o realidad? ¿Cuántas veces hemos asociado la barriga a la cerveza? ¿Alguna vez nos hemos parado a pensar si[...]
BCAA´S (II)
¡Muy buenos días! Comenzamos con la segunda parte de este suplemento tan importante en el rendimiento deportivo. En el anterior post nos preocupamos de aclararos las[...]
Buen humor con la comida
¡¡Buenos días!! ¿Sabíais qué existen determinados alimentos que pueden afectar al estado de ánimo? Y esto es porque están íntimamente relacionados con nuestro cuerpo y nuestra[...]
BCAA`S. (I)
¡Buenos días! A día de hoy, todos los deportistas y atletas deberíamos tener algunos conocimientos sobre nutrición, casi todos hemos oído hablar de los BCAA´S como[...]
Que no comer días previos a un evento especial
¡¡Buenos días!! ¿Cuántas veces nos hemos vuelto locas a la hora de encontrar un vestido o un "look" diez para ese evento tan especial? Para estar[...]
Peligro: Azúcar refinada
¡Muy buenos días! Algunas afirmaciones de lo que hoy citaré parecen evidentes, deberían serlo, pero viene bien recordarlas, sobre todo porque cuando convertimos una acción puntual[...]
Piel firme en 5 sencillos pasos
¡¡Buenos días!! Una de las mayores preocupaciones, sobretodo en mujeres, es tener una piel firme. Los cambios de peso, el paso del tiempo, los desajustes hormonales[...]
Glutamina y formación de masa muscular
¡Buenos días a todos! Hoy os cuento qué es la glutamina, todos los que hacemos deporte o vamos al gimnasio alguna vez hemos oído hablar de[...]
Running seguro. Conoce tu pisada
¡¡Buenos días!! Ahora que el running se ha puesto tan de moda, es importante saber que cada persona tiene un tipo de pisada, y conocerla, es[...]