BCAA´S (II)

¡Muy buenos días!

Comenzamos con la segunda parte de este suplemento tan importante en el rendimiento deportivo. En el anterior post nos preocupamos de aclararos las características principales de la valina, leucina e isoleucina.

Recordamos las funciones principales de los BCAA´S:

• Favorecen la síntesis proteíca.

• Tienen efecto anticatabólico.

• Incrementan la producción de energía.

• Ahorran el uso de glucógeno muscular para la obtención de la energía.

• Estimulan la producción de insulina.

• Como curiosidad, hay evidencias científicas venidas de Suecia sobre la respuesta fisiológica y psicológica después de tomar BCAA´S, que concluyeron que las personas que recibieron los aminoácidos ramificados mostraron un 15% menos de fatiga mental y un 7% menos de agotamiento.

• Además, los BCAA´S actúan como coadyuvantes en alteraciones hepáticas reversibles, como la sufrida por las personas alcohólicas, y en el tratamiento de la insuficiencia renal crónica, ya que estos aminoácidos pueden usarse como coadyuvantes en los pacientes a los que se realiza hemodiálisis.

¡Feliz fin de semana!

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