¿Debemos dejar de comer carne?
¡¡Buenos días!! Esta semana la OMS publicó una noticia declarando la carne roja y la carne procesada cancerígena. El Centro Internacional de Investigaciones sobre el Cáncer (IARC,[...]
La inosina: el suplemento desconocido (I)
¡Muy buenos días! Es muy probable que muchas de las personas que lean este post no sepan lo que es esta sustancia y que ni siquiera[...]
Alimentos sanos para entrar en calor
¡¡Buenos días!! El cambio de hora y la vuelta al horario de invierno, muchas veces lo asociamos con la bajada de temperaturas. Con la llegada del[...]
Embarazadas: ejercicios y esfuerzos no recomendados (II)
¡Muy buenos días! Por supuesto, ya sabemos que una mujer embarazada necesita unos cuidados especiales, como ya comentamos, es muy recomendable el ejercicio durante esta etapa,[...]
Sobreentrenamiento: Síntomas y solución
¡Muy buenos días! ¿Qué es y que hacer con el síndrome del sobreentrenamiento? A veces, en el rendimiento del deportista, se producen bajadas de forma o épocas[...]
¿Cuánto engorda el alcohol?
¡¡¡Buenos días!!! Whisky, ron, vodka… son algunas de las bebidas alcohólicas de mayor aceptación entre el consumidor español. ¿Qué efectos negativos tiene el consumo de alcohol? El alcohol[...]
Embarazadas y ejercicios recomendados (I)
¡Muy buenos días! Antes de iniciarnos en el entrenamiento de una mujer embarazada debemos saber si estamos ante una futura mamá entrenada o no entrenada. Aun así,[...]
La Maca (Súper alimento)
¡¡Buenos días!! Hoy empezamos el día con otro "superalimento", la maca. La maca se dice que tiene propiedades afrodisíacas y estimulantes de la fertilidad. A nivel deportivo se[...]
Fuerza y su entrenamiento (II)
¡Muy buenos días! El lunes hablábamos sobre la el trabajo de fuerza y su entrenamiento, hoy nos centraremos en otros 2 tipos que dejamos apartados en[...]
Adelgazar con hipotiroidismo
¡¡Buenos días!! Muchas son las consultas que me llegan sobre qué es exactamente el metabolismo basal; es la energía que una persona necesita en reposo, es[...]