Hummus, otra forma de tomar legumbres
¡¡Buenos días!! El humus es una pasta de garbanzos de origen árabe, no demasiado conocida hasta hace poco, y que ofrece multitud de beneficios para la[...]
Vitaminas y minerales, ¿hay que tomar más?
¡Muy buenos días! Hoy en día no está claro si debemos tomar más micronutrientes de los que nos aportan los alimentos en sí, es decir, mediante[...]
Pierde peso con jengibre
¡¡Buenos días!! ¿Qué tal el fin de semana? El mío ha sido movidito, el viernes empezó con la mudanza al nuevo Centro de Entrenamiento Boostconcept y[...]
Descubre las frutas de temporada (parte 1)
¡¡¡Buenos días!!! Y hoy son muy buenos días. No solo porque es viernes y empieza el fin de semana, sino porque es un día muy especial[...]
Evita las grasas trans
¡Muy buenos días! Ya hablamos de la importancia de incluir grasas en nuestra dieta, pero, ¿son todas las grasas buenas para nuestro organismo? La respuesta es[...]
¡Están de moda! Afronta una carrera de obstáculos
¡¡Buenos días!! El pasado 15 de noviembre de 2015 participé en la primera edición del “Farinatón”, como la mítica Farinato Race pero de 18 km, que[...]
Distingue entre grasas buenas y grasas malas
¡Muy buenos días! La pregunta que os planteo hoy es: ¿hace falta suprimir las grasas para adelgazar? Para obtener beneficios de las grasas que consumes, debes asegurarte de[...]
Semillas de lino. Propiedades y beneficios
¡¡Buenos días!! Seguro que a muchos de vosotros os suenan las semillas de lino. En el post de hoy os hablo de sus propiedades, dónde encontrarlas[...]
¿Cardio antes o después de las pesas?
¡Muy buenos días! A menudo surgen dudas sobre cuándo debemos hacer el trabajo cardiovascular, si lo hacemos antes de empezar con el trabajo de pesas o[...]
Entrenamiento de carrera y maratón
¡Muy buenos días! Como complemento del post anterior, donde hablábamos sobre que tipo de alimentación debemos llevar antes, durante y después de una prueba o una[...]