Objetivo maratón: dieta antes, durante y después
¡¡Buenos días!! Hoy vamos a hablar de la alimentación clave para afrontar una maratón o una carrera de larga distancia. No solo el entrenamiento que hagamos[...]
¿Obesidad y sedentarismo? Acabamos con ello
Obesidad y sedentarísmo ¿cómo empezar a entrenar? En el siglo XXI existe una enfermedad considerada ya epidemia, la obesidad y el sedentario. Ambas suelen ir de[...]
La inosina: funciones y uso (II)
¡Muy buenos días! Ya que conocemos lo que es la inosina, vamos a profundizar en sus funciones dentro del ámbito deportivo y comentaremos su uso en[...]
5 alimentos para estar bella
¡¡Buenos días!! ¿Pueden determinados alimentos ayudarnos a tener mejor aspecto y sentirnos más bellas? El exceso de grasas, de alimentos refinados o de azúcares, es enemigo[...]
¿Debemos dejar de comer carne?
¡¡Buenos días!! Esta semana la OMS publicó una noticia declarando la carne roja y la carne procesada cancerígena. El Centro Internacional de Investigaciones sobre el Cáncer (IARC,[...]
La inosina: el suplemento desconocido (I)
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Alimentos sanos para entrar en calor
¡¡Buenos días!! El cambio de hora y la vuelta al horario de invierno, muchas veces lo asociamos con la bajada de temperaturas. Con la llegada del[...]
Embarazadas: ejercicios y esfuerzos no recomendados (II)
¡Muy buenos días! Por supuesto, ya sabemos que una mujer embarazada necesita unos cuidados especiales, como ya comentamos, es muy recomendable el ejercicio durante esta etapa,[...]
Sobreentrenamiento: Síntomas y solución
¡Muy buenos días! ¿Qué es y que hacer con el síndrome del sobreentrenamiento? A veces, en el rendimiento del deportista, se producen bajadas de forma o épocas[...]
¿Cuánto engorda el alcohol?
¡¡¡Buenos días!!! Whisky, ron, vodka… son algunas de las bebidas alcohólicas de mayor aceptación entre el consumidor español. ¿Qué efectos negativos tiene el consumo de alcohol? El alcohol[...]