Embarazadas y ejercicios recomendados (I)
¡Muy buenos días! Antes de iniciarnos en el entrenamiento de una mujer embarazada debemos saber si estamos ante una futura mamá entrenada o no entrenada. Aun así,[...]
La Maca (Súper alimento)
¡¡Buenos días!! Hoy empezamos el día con otro "superalimento", la maca. La maca se dice que tiene propiedades afrodisíacas y estimulantes de la fertilidad. A nivel deportivo se[...]
Fuerza y su entrenamiento (II)
¡Muy buenos días! El lunes hablábamos sobre la el trabajo de fuerza y su entrenamiento, hoy nos centraremos en otros 2 tipos que dejamos apartados en[...]
Adelgazar con hipotiroidismo
¡¡Buenos días!! Muchas son las consultas que me llegan sobre qué es exactamente el metabolismo basal; es la energía que una persona necesita en reposo, es[...]
Fuerza y su entrenamiento (I)
¡Muy buenos días! Cuando hablamos de fuerza, normalmente lo asociamos a la hipertrofia o al entrenamiento con grandes pesos, pero en el universo de la fuerza,[...]
Arsénico en alimentos, ¿alarma social?
¡Buenos días! Esta semana salió una noticia en la Agencia Nacional de Seguridad Alimentaria de Suecia (NFA), cuyo titular hacía referencia a los niveles de arsénico[...]
Normas básicas de nutrición deportiva (II)
Buenos días, continuamos recordando algunas normas básicas sobre nutrición y su importancia en el deporte. Bebe agua limpia y abundante: Aunque lo hemos oído muchas veces, el[...]
Barriga cervecera, ¿mito o realidad?
¡¡Buenos días!! Hoy hablamos de la cerveza, ¿mito o realidad? ¿Cuántas veces hemos asociado la barriga a la cerveza? ¿Alguna vez nos hemos parado a pensar si[...]
BCAA´S (II)
¡Muy buenos días! Comenzamos con la segunda parte de este suplemento tan importante en el rendimiento deportivo. En el anterior post nos preocupamos de aclararos las[...]
Buen humor con la comida
¡¡Buenos días!! ¿Sabíais qué existen determinados alimentos que pueden afectar al estado de ánimo? Y esto es porque están íntimamente relacionados con nuestro cuerpo y nuestra[...]