Tipos de proteína en suplementación
Existen varios tipos de proteínas en suplementación, os voy a explicar de manera fácil las características fundamentales de cada una, para que de esa manera[...]
Semillas de amapola, un papel importante en la medicina natural
¡¡Buenos días!! ¿Alguna vez os habéis preguntado que son las semillas negras que cada vez son más utilizadas en muchos productos de panadería? Pues bien, son semillas[...]
Tipos de fibras musculares, ¿cuál entreno?
Cuando comenzamos a entrenar organizamos nuestras rutinas según nuestro objetivo, pero nunca tenemos en cuenta nuestra composición muscular, el tipo de fibra que podemos entrenar. Nuestro[...]
Zumo DETOX, depurativo y bajo en calorías.
¡Buenos días! Qué os voy a contar del jengibre y del pomelo que no sepamos ya, ¿verdad? En post anteriores hemos hablado de ellos, y es[...]
Errores típicos de entrenamiento (III)
¡Muy buenos días! Hoy, otro capítulo de errores típicos que espero que no cometáis, o si así lo hacéis, que no volváis a cometerlos. Agujetas es sinónimo[...]
El hierro: alimentos, necesidades e importancia
¡¡Buenos días!! Más de la mitad del hierro del organismo se encuentra formando parte de la hemoglobina de la sangre, que participa en el transporte del[...]
Hipertensión y actividad física
¡¡Buenos días!! La hipertensión es una enfermedad silenciosa que muchas personas padecen sin saberlo. Consiste en el aumento de la tensión en las paredes arteriales, ¿qué tiene[...]
Rutina de potencia de pierna (nivel extremo)
¡Buenos días! Hoy os presento una rutina de pierna EXTREMA, especialmente dedicada para aquellos deportistas que busquen aumentar su potencia en las piernas, aquellos que necesitan un[...]
Dieta vegetariana. Corregimos sus carencias (parte 2)
¡Buenos días! Tal y como os comenté en el post anterior sobre las dietas vegetarianas, podemos encontrar ventajas a la hora de establecer unas pautas alimentarias,[...]
Geles, qué son y cuándo tomarlos.
¡Buenos días! Para todas aquellas personas que hagan ejercicio de alta intensidad, que participen en carreras de larga duración, carreras de obstáculos… muchas son las preguntas[...]