Motivación. ¿Qué hacer para no dejar de hacer?
¡Buenos días! La verdad es, que cuando nos iniciamos en la actividad física es muy fácil que pronto dejemos de lado este nuevo hábito; normalmente esto[...]
Dieta vegetariana. Corregimos sus carencias (parte 1)
¡¡Buenos días!! Existen diferentes tipos de hábitos dietéticos vegetarianos, están los más estrictos que solo consumen alimentos vegetales y de dicha procedencia, pero también los hay[...]
Artritis y artrosis (Importancia del ejercicio)
Buenos días En muchas ocasiones, para saber cómo tratar estas enfermedades, tenemos que preguntarnos ¿qué es la artritis y qué es la artrosis? La artritis, es una[...]
Cúrcuma, conoce sus beneficios y su eficacia para bajar de peso
¡¡Buenos días!! La cúrcuma es uno de los principales componentes del curry y su principio activo es la curcumina que no solo le dota del color[...]
Errores típicos de entrenamiento (II)
Muy buenos días. Si hago pesas, me pondré enorme: Esta afirmación es muy extendida sobre todo en las mujeres, incontables veces he oído a chicas que vienen[...]
Calcio contra la osteoporosis… ¡Y sin lactosa!
¡Buenos días! Tal y como os dije en el último post sobre la osteoporosis, vamos a ver otro de los nutrientes esenciales para evitarla; el calcio. El[...]
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Huesos más fuertes contra la osteoporosis
¡Buenos días! Con el paso del tiempo nuestros huesos sufren una pérdida de la densidad ósea, es decir, perdemos cantidad de tejido de nuestros huesos. Esto[...]
Pérdida de grasa localizada
¡Buenos días! De una manera rápida y sencilla quiero hablar de la pérdida de grasa localizada en el abdomen. Continuamente nos bombardean con productos y dietas[...]
Diario de un Trail por montaña
Buenos días. El domingo pasado corrimos el trail organizado por Where is the limit? que como definición podemos decir que son carreras que discurren por terreno natural sin más[...]