No al ayuno para adelgazar
¡¡Buenos días!! ¿Cuántas veces os he hablado sobre la importancia de llevar una alimentación equilibrada, variada, y huir de las temidas dietas milagro para bajar de[...]
Diseña tu gimnasio en casa
Muy buenos días Si estás pensando en hacer un gimnasio en casa, aquí os voy a dar unas recomendaciones y haceros entender por qué es importante[...]
Kim Kardashian y su dieta para bajar 32 kilos, ¿saludable?
¡Muy buenos días! Os preguntaréis qué ha hecho Kim Kardashian para perder 32 kilos en solo unos meses después de su embarazo, ¿cuál es su[...]
La granada, aliado contra el envejecimiento
¡Muy buenos días! Hoy os presento un súper alimento de temporada; “LA GRANADA”, que gracias a su gran cantidad de nutrientes es perfecta para combatir los[...]
La soja, complemento de una dieta equilibrada
¡¡Buenos días!! La clave de una buena alimentación reside en la variedad y en el equilibrio. Lo ideal es alternar fuentes de proteína animal con proteína[...]
Lesión en la articulación del hombro
Muy buenos días. Después del simposio que tuvimos con la Dr. Natalia Martínez Catalán (traumatóloga y deportista de élite) sobre el tema de los dolores que[...]
Aumenta la fertilidad masculina
¡¡Muy buenos días!! En Eat&Fit os hablo continuamente de alimentos para mejorar la salud, para aumentar el rendimiento en el deporte, para acelerar el metabolismo, y[...]
La mejor hora del día para entrenar
Muy buenos días. En muchas ocasiones nos preguntamos si estamos entrenando en el momento más adecuado de nuestro día, y es que el día cambia mucho[...]
Ponte en forma después del verano, ¡ya!
¡Buenos días! La vuelta del verano es una época susceptible a la pérdida de peso y puesta en forma después de haber ganado unos kilitos en[...]