Sácale partido a la ducha después de entrenar
¡Muy buenos días! Siempre hemos oído que las duchas de agua fría son más beneficiosas para nuestro organismo y la recuperación de nuestro cuerpo tras el[...]
Ir de tapas y cuidar la línea… ¡Sí, se puede!
¡¡Muy buenos días!! ¿Quién no asocia la palabra tapeo con bomba calórica? Pero no necesariamente tiene que ser así. Hoy en Eat&Fit os doy unos consejos[...]
Restaurantes “FIT” en Madrid
Muy buenos días. Si tienes un restaurante, cafetería o taberna y quieres estar en la vanguardia deberías tener al menos una opción de menú saludable que[...]
Dos remedios contra el estreñimiento
¡¡Buenos días!! El estreñimiento es una disminución de la motricidad del colon y del volumen de deposición. Una alimentación rica en fibra insoluble, un aporte hídrico[...]
La gelatina, aliada para tu dieta
¡Muy buenos días! Hoy os hablo de un alimento que parece que solo es amado u odiado, parece que no hay termino medio, pero la verdad[...]
No al ayuno para adelgazar
¡¡Buenos días!! ¿Cuántas veces os he hablado sobre la importancia de llevar una alimentación equilibrada, variada, y huir de las temidas dietas milagro para bajar de[...]
Diseña tu gimnasio en casa
Muy buenos días Si estás pensando en hacer un gimnasio en casa, aquí os voy a dar unas recomendaciones y haceros entender por qué es importante[...]
Kim Kardashian y su dieta para bajar 32 kilos, ¿saludable?
¡Muy buenos días! Os preguntaréis qué ha hecho Kim Kardashian para perder 32 kilos en solo unos meses después de su embarazo, ¿cuál es su[...]
La granada, aliado contra el envejecimiento
¡Muy buenos días! Hoy os presento un súper alimento de temporada; “LA GRANADA”, que gracias a su gran cantidad de nutrientes es perfecta para combatir los[...]
La soja, complemento de una dieta equilibrada
¡¡Buenos días!! La clave de una buena alimentación reside en la variedad y en el equilibrio. Lo ideal es alternar fuentes de proteína animal con proteína[...]