Lesión en la articulación del hombro
Muy buenos días. Después del simposio que tuvimos con la Dr. Natalia Martínez Catalán (traumatóloga y deportista de élite) sobre el tema de los dolores que[...]
Aumenta la fertilidad masculina
¡¡Muy buenos días!! En Eat&Fit os hablo continuamente de alimentos para mejorar la salud, para aumentar el rendimiento en el deporte, para acelerar el metabolismo, y[...]
La mejor hora del día para entrenar
Muy buenos días. En muchas ocasiones nos preguntamos si estamos entrenando en el momento más adecuado de nuestro día, y es que el día cambia mucho[...]
Ponte en forma después del verano, ¡ya!
¡Buenos días! La vuelta del verano es una época susceptible a la pérdida de peso y puesta en forma después de haber ganado unos kilitos en[...]
Nutrición, exceso de grasa y salud
Muy buenos días. Una correcta nutrición es fundamental para la salud, incluir grasas saludables en nuestra dieta también lo es, pero tener exceso de grasa acumulado[...]
¿Kilos de más este verano? ¡No, gracias!
¡¡Muy buenos días!! ¿Has cogido peso este verano y no sabes cómo bajarlo? Con estas pautas sencillas recuperarás la figura sin ningún esfuerzo. El inicio del[...]
¿Necesitamos tomar vitaminas?
Muy buenos días. Antes de entrar en detalle de si es necesario tomar o no vitaminas debemos clasificarlas y saber para que sirven. Las vitaminas son sustancias[...]
Depura tu organismo en vacaciones
¡¡Buenos días!! Una dieta rica en alimentos depurativos ayuda a que nuestro organismo elimine las toxinas que día a día se van acumulando. La elaboración de[...]
Entrenamiento: ¿Antes o después de ingerir alimentos?
¡Muy buenos días! Existe mucho material escrito sobre si es mejor entrenar o hacer deporte en ayunas en contraposición a si es necesario hacerlo después de[...]
Dieta sin carbohidratos, ¿así adelgazo?
¡¡Muy buenos días!! No digo nada nuevo cuando hablo de los carbohidratos o hidratos de carbono, y a nadie le sorprenderá, pero, ¿sabemos todo lo que[...]