Lesionado, ¿frío o calor?
¡Muy buenos días! Seguro que muchas veces os ha surgido la duda de si aplicar frío o calor tras un golpe o alguna molestia que hayamos[...]
Empanado light, ¡existe!
¡¡Muy buenos días!! ¿Son compatibles los rebozados con una dieta saludable? Sí, por supuesto, si lo haces como te voy enseñar. En este caso son filetes de[...]
Evita la “pájara” del deportista
¡Buenos días! Es muy importante ir bien preparado a cualquier prueba deportiva, igualmente importante es conocer algunos aspectos relacionados con el deporte y la competición, así[...]
¿Cuántas calorías hay que quemar para perder medio kilo?
¡¡Buenos días!! La llegada del verano es una época susceptible a la pérdida de peso y puesta en forma. En numerosos post os he hablado de[...]
Deshazte de los “michelines” y gana masa muscular
¡Muy buenos días! Hoy os presento un entrenamiento ideal para quemar grasa corporal y ganar masa muscular. ¿Qué material necesitaremos? - Balón medicinal - Cajón - Mancuerna o kettlebell (kt) - [...]
Pierde peso con canela
¡¡Buenos días!! Hoy en Eat&Fit os hablo de la canela. La canela es una especia que procede de la corteza del árbol de la canela. No[...]
¿Anabolizantes? ¡no, gracias!
¡Muy buenos días! Todavía hay mucha gente que decide utilizar cierto tipo de "medicamentos" para aumentar su masa muscular y mejorar su aspecto físico sin tener[...]
¿Por qué no adelgazo? Descúbrelo
¡¡Muy buenos días!! Esta es la gran cuestión que llega a mi consulta casi todos los días, ¿por qué no consigo adelgazar? A pesar de haber[...]
Empezar a correr con éxito
¡Muy buenos días! Uno de los mayores retos a los que nos enfrentamos al empezar a correr, o incluso a hacer deporte es el de vencer[...]
Consejos para una piel bonita
¡¡Muy buenos días!! Con la llegada del sol nuestra ropa empieza a ser más ligera y los rayos de sol no pasan desapercibidos sobre nuestra piel,[...]