¿Cómo sobrevivir a tu primera OCR?
¡Muy buenos días! Aprovechando que el fin de semana que viene se celebra en Madrid la Spartan Race queremos contaros como se debe entrenar para una[...]
Ejercicios en el gimnasio ideales para adolescentes
Una buena rutina de ejercicios para adolescentes será aquella variada y que les aporte diversión ante todo. Debemos tener en cuenta que mientras para algunos[...]
La reina del pre-entreno: La cafeína
¡Muy buenos días! Muchas veces el primer paso es el que más nos cuesta cuando nos toca ir a entrenar, precisamente en ese momento, un buen[...]
¿Te gusta nadar? Descubre sus múltiples beneficios
¡¡Buenos días!! La natación es uno de los deportes más completos que existen, debido a que todos los grupos musculares se ven involucrados en su práctica. Se trata[...]
¿Puedo realizar deporte si tengo diabetes?
¡Muy buenos días! La aparición de la diabetes suele causar un gran impacto en el ámbito familiar y es fundamental que la persona se adapte lo más[...]
¿Sabías qué…?
Muy buenos días. Repasemos algunos "tips" curiosos e importantes que debemos conocer en el mundo de la nutrición y el deporte. -¿Sabías la importancia del índice glucémico[...]
Aumenta tu peso… ¡en músculo!
Buenos días. En mi consulta de Boostconcept lo más común es encontrarme con personas que buscan bajar de peso, sin embargo, cada vez es más común[...]
Acabo de ir al gimnasio. ¿Cómo y cuándo recupero?
¡Muy buenas tardes! Acabas de ir al gimnasio o has ido a entrenar, pero... ¿cuando se habrá recuperado tu cuerpo debidamente tras el últmo entrenamiento? Para ello,[...]
¿Sabes lo que ocurre cuando dejas de hacer deporte?
¡Muy buenos días! Debido al ajetreado ritmo de vida que llevamos es frecuente que tengamos algún parón en nuestras rutinas de ejercicio, pero que no cunda[...]
“Strong is the new beauty”
¡Muy buenos días! Bajo este lema; "estar fuerte es el nueva belleza" nos encontramos a la mujer en forma del siglo XXI, y es que actualmente[...]