Entrenamiento Tábata: quema calorías en tiempo récord
¡Muy buenos días! ¿Qué es el entrenamiento tipo tábata? Por el año 1996, el Doctor Izumi Tabata, del Departamento de Fisiología y Biomecánica del Instituto Nacional de[...]
Entrenamiento: ¿debemos llegar al fallo muscular?
Muy buenos días Hablemos sobre entrenamiento, existe una tendencia a creer que llegar al fallo muscular nos pondrá más fuertes, más definidos y más marcados, pero[...]
Saltos dobles, quema grasa de una forma divertida
¡¡Buenos días!! Saltar la cuerda es uno de los mejores ejercicios aeróbicos que, además, podrás practicar tanto en el gimnasio como en la calle. Los saltos[...]
Adiós retención de líquidos
¡Buenos días! Siguen llegando a mi consulta preguntas sobre la retención de líquidos, sus causas y como combatirla. Hoy desde BOOSTCONCEPT os resuelvo vuestras dudas. ¿Afecta la[...]
¡Glúteo firme en verano!
¡Buenos días! ¿Necesitamos una tabla express de glúteo para antes de irnos de vacaciones? Los milagros no existen, sino has hecho nada durante el resto del año[...]
Baja de talla con estos sencillos consejos
¡Buenos días! La mayor parte de las personas que acuden a mi consulta con la idea de adelgazar y me dicen, “Carla, quiero perder peso”, significa[...]
Objetivo: entrenamiento quema grasa
¡Muy buenos días! Veamos dos de los tipos de entrenamiento "quema grasa" que están de moda. Porque entrenar sabiendo lo que hacemos es fundamental para conseguir nuestros[...]
Maratón de Madrid. Todo lo que debes saber
¡¡Buenos días!! A cuatro días de una de las maratones más concurridas de nuestro país, la maratón de Madrid, debemos prepararnos mentalmente para la carrera, descansar[...]
Estos son los hábitos que te harán llegar «fit» al verano
Muy buenos días Acabamos de volver de Semana Santa y seguro que no hemos podido mantener un estilo de vida del todo saludable o incluso hemos[...]
Agua con gas
¡Buenos días! El agua representa el 70% de la composición de nuestro cuerpo y es indispensable para mantenerlo sano. Dos a tres litros de agua al[...]