Ir de tapas y cuidar la línea… ¡Sí, se puede!
¡¡Muy buenos días!! ¿Quién no asocia la palabra tapeo con bomba calórica? Pero no necesariamente tiene que ser así. Hoy en Eat&Fit os doy unos consejos[...]
Dos remedios contra el estreñimiento
¡¡Buenos días!! El estreñimiento es una disminución de la motricidad del colon y del volumen de deposición. Una alimentación rica en fibra insoluble, un aporte hídrico[...]
La gelatina, aliada para tu dieta
¡Muy buenos días! Hoy os hablo de un alimento que parece que solo es amado u odiado, parece que no hay termino medio, pero la verdad[...]
No al ayuno para adelgazar
¡¡Buenos días!! ¿Cuántas veces os he hablado sobre la importancia de llevar una alimentación equilibrada, variada, y huir de las temidas dietas milagro para bajar de[...]
Kim Kardashian y su dieta para bajar 32 kilos, ¿saludable?
¡Muy buenos días! Os preguntaréis qué ha hecho Kim Kardashian para perder 32 kilos en solo unos meses después de su embarazo, ¿cuál es su[...]
La granada, aliado contra el envejecimiento
¡Muy buenos días! Hoy os presento un súper alimento de temporada; “LA GRANADA”, que gracias a su gran cantidad de nutrientes es perfecta para combatir los[...]
La soja, complemento de una dieta equilibrada
¡¡Buenos días!! La clave de una buena alimentación reside en la variedad y en el equilibrio. Lo ideal es alternar fuentes de proteína animal con proteína[...]
Aumenta la fertilidad masculina
¡¡Muy buenos días!! En Eat&Fit os hablo continuamente de alimentos para mejorar la salud, para aumentar el rendimiento en el deporte, para acelerar el metabolismo, y[...]
Nutrición, exceso de grasa y salud
Muy buenos días. Una correcta nutrición es fundamental para la salud, incluir grasas saludables en nuestra dieta también lo es, pero tener exceso de grasa acumulado[...]
¿Kilos de más este verano? ¡No, gracias!
¡¡Muy buenos días!! ¿Has cogido peso este verano y no sabes cómo bajarlo? Con estas pautas sencillas recuperarás la figura sin ningún esfuerzo. El inicio del[...]