Fin de año 2018: Supera la resaca en tiempo récord
Muy buenos días. La última noche del año pasa factura a nuestro cuerpo. Se crea una mezcla que provoca la resaca perfecta de Año Nuevo. Los causantes:[...]
¿Sabes qué arruinará tu plan nutricional estas navidades?
¡Muy buenos días! Está claro que como todos los años, cometeremos excesos en Navidad, pero por lo menos debemos estar informados de lo que comemos y[...]
¿Cómo debería ser el deporte durante la niñez y la adolescencia?
¡Buenos días! El deporte en niños y adolescentes debería ser una parte fundamental de su día a día para preservar una buena salud desde el inicio,[...]
Receta FIT: ensalada de invierno
¡Muy buenos días! Las ensaladas son platos reconfortantes. Las verduras, sobre todo las de color verde, nos aportan magnesio y potasio. El papel fundamental de estos[...]
¿Una persona celíaca puede practicar cualquier deporte?
¡¡Buenos días!! Los celíacos son personas con intolerancia al gluten del trigo, cebada, centeno y avena, que se caracteriza por diarrea y mala absorción de macro[...]
Avena vs. Cereales
Muy buenos días. Ya sabemos que la avena es un tipo de cereal, a lo que nos referimos es a la diferencia que hay entre ésta[...]
Superalimento: Açaí
¡Muy buenos días! Conozcamos un superalimento más, el acaí (assaí) es un fruto originario de algunos países de Sudamérica como Brasil y Perú. Durante siglos, estas bayas[...]
¿Es bueno para una mujer el entrenamiento de pesas?
¡¡Buenos días!! Actualmente cada vez son más las mujeres que deciden llevar a cabo un entrenamiento de pesas y una rutina de musculación para mejorar su[...]
Menú FIT para Halloween
¡¡Buenos días!! Se acerca la noche más tenebrosa del año, Halloween, y seguro que más de uno tiene una fiesta, comida o cena con amigos o[...]
Antinutrientes, ¿qué son y cómo podemos reducir su efecto al cocinar?
Buenos días, siempre os hablo de los nutrientes y sustancias beneficiosas que tienen los alimentos, pero existen también sustancias no nutritivas que pueden tener diferentes efectos[...]