Superalimento: Açaí
¡Muy buenos días! Conozcamos un superalimento más, el acaí (assaí) es un fruto originario de algunos países de Sudamérica como Brasil y Perú. Durante siglos, estas bayas[...]
Consigue unos abdominales de hierro
¡Muy buenos días! ¿Qué es el "core"? Últimamente oímos mucho hablar sobre la importancia que tiene el trabajo del famoso “core” pero no sabemos con exactitud qué[...]
¿Es bueno para una mujer el entrenamiento de pesas?
¡¡Buenos días!! Actualmente cada vez son más las mujeres que deciden llevar a cabo un entrenamiento de pesas y una rutina de musculación para mejorar su[...]
Objetivo: ganar músculo
¡Muy buenos días! Existen muchos métodos de entrenamiento, pero no todos están enfocados a los mismos resultados, hoy nos centramos en un tipo de entrenamiento especialmente[...]
Menú FIT para Halloween
¡¡Buenos días!! Se acerca la noche más tenebrosa del año, Halloween, y seguro que más de uno tiene una fiesta, comida o cena con amigos o[...]
RECETA FIT: postre de “Halloween”
¡Muy buenos días! Ya está cerca del día de Halloween y seguro que nos juntaremos para cenar o comer, que mejor manera de hacerlo que con[...]
Antinutrientes, ¿qué son y cómo podemos reducir su efecto al cocinar?
Buenos días, siempre os hablo de los nutrientes y sustancias beneficiosas que tienen los alimentos, pero existen también sustancias no nutritivas que pueden tener diferentes efectos[...]
Entrena en cualquier sitio con este material
¡Muy buenos días! Es muy probable que ya conozcas este método o complemento de entrenamiento, se utilizan generalmente para la rehabilitación en la fisioterapia pero poco[...]
Carbón activado, ¿para perder peso?
¡¡Buenos días!! El carbón activado es un producto de origen vegetal y tiene la propiedad de adsorber gases, químicos, metales pesados, desechos y toxinas, por esta[...]
Entrenamiento Tábata: quema calorías en tiempo récord
¡Muy buenos días! ¿Qué es el entrenamiento tipo tábata? Por el año 1996, el Doctor Izumi Tabata, del Departamento de Fisiología y Biomecánica del Instituto Nacional de[...]