Iníciate en el running
¡Muy buenos días! Hablemos del running, y no te preocupes, porque no serás el primero ni el último al que le ha pasado, pero seguro que[...]
Adelgazar con apio
¡¡Buenos días!! Hoy os hablo del apio, una verdura ideal para el control de peso y para quienes realizamos actividad física. El apio es una gran fuente[...]
2016: Objetivo salud
¡Muy buenos días! Con el comienzo del nuevo año, aparecen nuevas metas y objetivos que nos proponemos cumplir, entre ellas, casi ya como tópico nace el[...]
Dieta depurativa de 4 días
¡¡Buenos días y feliz año!! Como os comenté en el anterior post, toca depurar el organismo, muy importante tras los excesos de estas fechas. Hoy en[...]
Depura tu cuerpo tras los excesos navideños
¡¡Buenos días!! No queda nada para empezar un nuevo año, y con él, los nuevos propósitos. Ahora es el momento en que todo lo que nos[...]
Ranking de los enemigos de la báscula en Navidad
¡Muy buenos días! Todos sabemos que en estas fechas es difícil mantener el peso, aunque como dije, se puede, hoy vamos a desenmascarar a los enemigos[...]
La hamburguesa «light» existe
¡Buenos días a todos y todas! Seguro que no soy la única que ha oído cientos de veces decir cuando empezamos una dieta frases como: "No[...]
Adelgazar en Navidad es posible
¡¡Buenos días!! En anteriores post he hablado de formas que existen para activar el metabolismo, no solo a través del cambio de hábitos, vimos que es[...]
50 minutos y serás un superhéroe
¡Buenos días a todos! Empezamos el día con una tabla de entrenamiento para que hagáis en el gimnasio que os convertirá en superhéroes, es una tabla[...]
CORE: ¿qué es y cómo fortalecerlo?
Muy buenos días. El “CORE”, la palabra clave de los entrenadores y seguramente un enigma para aquellos que pisan el gimnasio por primera vez. Se suele[...]