Distingue entre grasas buenas y grasas malas
¡Muy buenos días! La pregunta que os planteo hoy es: ¿hace falta suprimir las grasas para adelgazar? Para obtener beneficios de las grasas que consumes, debes asegurarte de[...]
Semillas de lino. Propiedades y beneficios
¡¡Buenos días!! Seguro que a muchos de vosotros os suenan las semillas de lino. En el post de hoy os hablo de sus propiedades, dónde encontrarlas[...]
¿Cardio antes o después de las pesas?
¡Muy buenos días! A menudo surgen dudas sobre cuándo debemos hacer el trabajo cardiovascular, si lo hacemos antes de empezar con el trabajo de pesas o[...]
Entrenamiento de carrera y maratón
¡Muy buenos días! Como complemento del post anterior, donde hablábamos sobre que tipo de alimentación debemos llevar antes, durante y después de una prueba o una[...]
Objetivo maratón: dieta antes, durante y después
¡¡Buenos días!! Hoy vamos a hablar de la alimentación clave para afrontar una maratón o una carrera de larga distancia. No solo el entrenamiento que hagamos[...]
¿Obesidad y sedentarismo? Acabamos con ello
Obesidad y sedentarísmo ¿cómo empezar a entrenar? En el siglo XXI existe una enfermedad considerada ya epidemia, la obesidad y el sedentario. Ambas suelen ir de[...]
La inosina: funciones y uso (II)
¡Muy buenos días! Ya que conocemos lo que es la inosina, vamos a profundizar en sus funciones dentro del ámbito deportivo y comentaremos su uso en[...]
5 alimentos para estar bella
¡¡Buenos días!! ¿Pueden determinados alimentos ayudarnos a tener mejor aspecto y sentirnos más bellas? El exceso de grasas, de alimentos refinados o de azúcares, es enemigo[...]
¿Debemos dejar de comer carne?
¡¡Buenos días!! Esta semana la OMS publicó una noticia declarando la carne roja y la carne procesada cancerígena. El Centro Internacional de Investigaciones sobre el Cáncer (IARC,[...]
La inosina: el suplemento desconocido (I)
¡Muy buenos días! Es muy probable que muchas de las personas que lean este post no sepan lo que es esta sustancia y que ni siquiera[...]