Hipertensión y actividad física
¡¡Buenos días!! La hipertensión es una enfermedad silenciosa que muchas personas padecen sin saberlo. Consiste en el aumento de la tensión en las paredes arteriales, ¿qué tiene[...]
Rutina de potencia de pierna (nivel extremo)
¡Buenos días! Hoy os presento una rutina de pierna EXTREMA, especialmente dedicada para aquellos deportistas que busquen aumentar su potencia en las piernas, aquellos que necesitan un[...]
Dieta vegetariana. Corregimos sus carencias (parte 2)
¡Buenos días! Tal y como os comenté en el post anterior sobre las dietas vegetarianas, podemos encontrar ventajas a la hora de establecer unas pautas alimentarias,[...]
Geles, qué son y cuándo tomarlos.
¡Buenos días! Para todas aquellas personas que hagan ejercicio de alta intensidad, que participen en carreras de larga duración, carreras de obstáculos… muchas son las preguntas[...]
Motivación. ¿Qué hacer para no dejar de hacer?
¡Buenos días! La verdad es, que cuando nos iniciamos en la actividad física es muy fácil que pronto dejemos de lado este nuevo hábito; normalmente esto[...]
Dieta vegetariana. Corregimos sus carencias (parte 1)
¡¡Buenos días!! Existen diferentes tipos de hábitos dietéticos vegetarianos, están los más estrictos que solo consumen alimentos vegetales y de dicha procedencia, pero también los hay[...]
Artritis y artrosis (Importancia del ejercicio)
Buenos días En muchas ocasiones, para saber cómo tratar estas enfermedades, tenemos que preguntarnos ¿qué es la artritis y qué es la artrosis? La artritis, es una[...]
Cúrcuma, conoce sus beneficios y su eficacia para bajar de peso
¡¡Buenos días!! La cúrcuma es uno de los principales componentes del curry y su principio activo es la curcumina que no solo le dota del color[...]
Errores típicos de entrenamiento (II)
Muy buenos días. Si hago pesas, me pondré enorme: Esta afirmación es muy extendida sobre todo en las mujeres, incontables veces he oído a chicas que vienen[...]
Calcio contra la osteoporosis… ¡Y sin lactosa!
¡Buenos días! Tal y como os dije en el último post sobre la osteoporosis, vamos a ver otro de los nutrientes esenciales para evitarla; el calcio. El[...]