Fin de año 2018: Supera la resaca en tiempo récord
Muy buenos días. La última noche del año pasa factura a nuestro cuerpo. Se crea una mezcla que provoca la resaca perfecta de Año Nuevo. Los causantes:[...]
La bicicleta, un medio de transporte que te aporta salud
¡¡Buenos días!! Aunque el libro de Fernando Fernán Gomez hablaba del verano, estoy convencida de que montar en bici es una muy buena idea para el invierno.[...]
Receta FIT: hummus casero de berenjena
¡¡Buenos días!! Aunque el Hummus suele prepararse con garbanzos, otra variante es hacerlo con berenjenas, tratándose de una receta muy sencilla, rápida y saludable. El hummus ofrece[...]
¿Sabes qué arruinará tu plan nutricional estas navidades?
¡Muy buenos días! Está claro que como todos los años, cometeremos excesos en Navidad, pero por lo menos debemos estar informados de lo que comemos y[...]
¿Cómo debería ser el deporte durante la niñez y la adolescencia?
¡Buenos días! El deporte en niños y adolescentes debería ser una parte fundamental de su día a día para preservar una buena salud desde el inicio,[...]
Receta FIT: ensalada de invierno
¡Muy buenos días! Las ensaladas son platos reconfortantes. Las verduras, sobre todo las de color verde, nos aportan magnesio y potasio. El papel fundamental de estos[...]
Receta FIT: Pancakes para desayuno
¡Muy buenos días! A todos nos encanta desayunar los famosos Pancakes y mucho más si estos son bajos en calorías. Hoy usaremos la zanahoria y la almendra[...]
¿Una persona celíaca puede practicar cualquier deporte?
¡¡Buenos días!! Los celíacos son personas con intolerancia al gluten del trigo, cebada, centeno y avena, que se caracteriza por diarrea y mala absorción de macro[...]
Avena vs. Cereales
Muy buenos días. Ya sabemos que la avena es un tipo de cereal, a lo que nos referimos es a la diferencia que hay entre ésta[...]
¿Es beneficioso el CrossFit en niños?
¡¡Buenos días!! Para los niños hacer ejercicio significa jugar y estar activos. Los niños hacen ejercicio en las clases de gimnasia de la escuela, a la[...]