¿Cuántas calorías hay que quemar para perder medio kilo?
¡¡Buenos días!! La llegada del verano es una época susceptible a la pérdida de peso y puesta en forma. En numerosos post os he hablado de[...]
Deshazte de los “michelines” y gana masa muscular
¡Muy buenos días! Hoy os presento un entrenamiento ideal para quemar grasa corporal y ganar masa muscular. ¿Qué material necesitaremos? - Balón medicinal - Cajón - Mancuerna o kettlebell (kt) - [...]