La reina del pre-entreno: La cafeína
¡Muy buenos días! Muchas veces el primer paso es el que más nos cuesta cuando nos toca ir a entrenar, precisamente en ese momento, un buen[...]
Alimentos para una lesión
¡Buenos días! Una buena alimentación es esencial para que el deportista se recupere de la lesión que tenga. El tiempode recuperación depende de varios factores. Los ácidos[...]
¿Puedo realizar deporte si tengo diabetes?
¡Muy buenos días! La aparición de la diabetes suele causar un gran impacto en el ámbito familiar y es fundamental que la persona se adapte lo más[...]
¿Sabías qué…?
Muy buenos días. Repasemos algunos "tips" curiosos e importantes que debemos conocer en el mundo de la nutrición y el deporte. -¿Sabías la importancia del índice glucémico[...]
4 TIPS imprescindibles para la nieve y el esquí
Estamos en la época del año en la que los amantes de los deportes al aire libre y la nieve, pueden disfrutar del esquí o el[...]
Acabo de ir al gimnasio. ¿Cómo y cuándo recupero?
¡Muy buenas tardes! Acabas de ir al gimnasio o has ido a entrenar, pero... ¿cuando se habrá recuperado tu cuerpo debidamente tras el últmo entrenamiento? Para ello,[...]
Elimina la tos con estos sencillos trucos
¡¡Muy bueno días!! Cuando llega el frío casi toda la población sufre afecciones del aparato respiratorio como resfriados o bronquitis, que se manifiestan en su mayoría con[...]
Cómo estimular nuestras defensas para evitar el resfriado y la gripe
Ya han llegado los días de frío y lluvia, y suelen venir acompañados de los primeros resfriados del invierno. Por eso, hoy os hablo de[...]
Alcohol y deporte, así afecta al rendimiento
¡¡Buenos días!! Hoy en día el alcohol aparece como un acto de unión social, salir a tomar algo con amigos, una cerveza al terminar el día, una[...]
Dietas milagro, la gran mentira
¡¡Buenos días y feliz año!! Se acabaron las fiestas, empieza enero, y nos volvemos a proponer cambiar de vida de la noche a la mañana, como[...]