¡Fortalece tu core otra vez! (38)

¡Buenos días, familia! Comenzamos el miércoles con un nuevo lanzamiento de Paco Dávila. Puede que te suenen estas imágenes, pero todo tiene una explicación. Lo que estáis a punto de ver es una combinación de los mejores momentos de nuestro monitor en tres clases relacionadas con el core: la número 2, la 11 y la 16 ¿Con qué objetivo? Solo podemos deciros que estamos preparando algo nuevo y especial. Así que, por ahora, tendréis que conformaros con esto. Pero no os preocupéis, la espera merecerá la pena.

A lo largo de este confinamiento, hemos ido avanzando día a día, haciendo un reto cada vez mayor. Si recuerdas la clase de ayer, tocamos el GAP (Glúteos, Abdominales y Piernas), y no por el mero hecho de tratar un nombre "novedoso". La razón principal era separar nuestros ejercicios; por un lado, en el tren inferior y, por el otro, en el tren superior.

Precisamente, hoy nos focalizaremos en el superior. Y, aunque tengamos ciertas agujetas o cansadas algunas zonas que ejercitamos el martes, vamos a aumentar la intensidad. Para ello, realizaremos actividades vinculadas con la parte superior de nuestro cuerpo, a las que añadiremos una actividad asociada a la parte inferior. Es así como nos sentiremos más estimulados, con fuerza y energía para seguir bien el día.

No olvidéis que, si has seguido todas nuestras clases, a día de hoy os sentiréis en buen estado de forma. De lo contrario, podéis echar un ojo a las publicaciones anteriores de 'Entrénate frente al aislamiento'. Tanto la página web de COPE como la de Cadena 100 y MegaStar poseen desde el primero hasta el último vídeo que hemos grabado. Si ya lo habéis hecho, entonces dale al play a este último vídeo ¿Estáis listos? ¡A por todas, compañeros!