Quirónsalud Huelva da las claves para disfrutar de El Rocío de forma saludable

Las primeras hermandades ya están de camino a la aldea de El Rocío para celebrar la romería más popular de Andalucía, declarada Bien de Interés Cultural.

Son muchos días de peregrinación y convivencia que alteran las rutinas y hábitos saludables establecidos en el día a día. Es por ello, que desde Quirónsalud Huelva, varios especialistas han querido hablar sobre los consejos y recomendaciones a seguir para disfrutar estos días de la forma más saludable.

Patologías respiratorias

Antonio Ruiz, neumólogo del Hospital Quirónsalud Huelva aconseja a todos los peregrinos usar mascarilla FPP2 durante el camino ya que supone una gran disminución en la inhalación de partículas de polvo, siendo su uso imprescindible en pacientes que sufren patologías respiratorias como EPOC o asma. ‘Es importante, además, que estos pacientes no olviden llevar a mano broncodilatadores de acción corta y corticoides orales e intramusculares según las indicaciones de su médico’. Apunta Ruiz, que ‘en casos de EPOC grave o asma persistente grave, se debería evitar transitar el camino ya que este podría desencadenar una agudización de la patología’.

Explica Ruiz que ‘si padecen un asma alérgica con sensibilización a pólenes y epitelios de animales la exposición a ello puede desencadenar síntomas asmáticos y en consecuencia un mal control del asma e incluso una agudización asmática’. Por ello, como medida de prevención previa al camino el especialista recomienda ‘mantener la pauta de medicación de control e incluso durante el camino utilizar el inhalador de rescate de forma pautada para minimizar los síntomas asmáticos’.

Cuidado del pie

‘El esfuerzo que hace el peregrino es bastante exigente y los pies suelen ser los grandes perjudicados’ señala Pablo Domínguez, podólogo del Hospital Quirónsalud Huelva. Por ello, recomienda:

Hidratación constante

‘El agua ha de estar presente durante estos días’ recomienda Óscar Saavedra, jefe de servicios de Urgencias en el Hospital Quirónsalud Huelva. Es importante mantener un consumo de agua de entre 1,5-2 litros diarios, ya que ayudará a metabolizar mejor el alcohol ingerido y facilitará las digestiones pesadas. Un buen hábito es alternar el consumo de alcohol con agua.

Alimentación

Durante estos días los horarios de comida se ven modificados por una ingesta constante. Por ello, es recomendable evitar alimentos fritos, muy condimentados o con exceso de salsas que provoquen digestiones pesadas y malestar estomacal. ‘Debemos priorizar tomar alimentos ligeros e hidratantes como puede ser el gazpacho o caldo, así como marisco, pescado o verduras’ recomienda el doctor Saavedra.

Descanso y vuelta a la rutina

Durante los días de camino y romería es importante encontrar momentos de descanso y cuidar la rutina de sueño. ‘Esto nos ayudará a disfrutar más de cada día y a volver a la rutina de manera más fácil’ señala el especialista. La incorporación a la vida normal debe estar marcada por una alimentación ligera basada en frutas y verduras, descanso y vuelta al ejercicio físico regular’.

Quirónsalud en Andalucía

El Grupo Hospitalario Quirónsalud cuenta en la actualidad en Andalucía con ocho centros hospitalarios situados en las ciudades de Málaga, Marbella, Los Barrios (Cádiz), tres en Sevilla, Córdoba y Huelva, además de 17 centros médicos de especialidades y diagnóstico y un hospital de día quirúrgico, que lo posicionan como líder hospitalario privado de esta comunidad autónoma.

Sobre Quirónsalud

Quirónsalud es el grupo de salud líder en España y, junto con su matriz Fresenius-Helios, también en Europa. Además de su actividad en España, Quirónsalud está también presente en Latinoamérica. Conjuntamente, cuenta con más de 50.000 profesionales en más de 180 centros sanitarios, entre los que se encuentran 57 hospitales con más de 8.000 camas hospitalarias. Dispone de la tecnología más avanzada y de un gran equipo de profesionales altamente especializado y de prestigio internacional. Entre sus centros, se encuentran el Hospital Universitario Fundación Jiménez Díaz, Centro Médico Teknon, Ruber Internacional, Hospital Universitario Quirónsalud Madrid, Hospital Quirónsalud Barcelona, Hospital Universitari Dexeus, Policlínica Gipuzkoa, Hospital Universitari General de Catalunya, Hospital Quirónsalud Sagrado Corazón, etc.

El Grupo trabaja en la promoción de la docencia (diez de sus hospitales son universitarios) y la investigación médico-científica (cuenta con el Instituto de Investigación Sanitaria de la FJD, acreditado por la Secretaría de Estado de Investigación, Desarrollo e Innovación).

Asimismo, su servicio asistencial está organizado en unidades y redes transversales que permiten optimizar la experiencia acumulada en los distintos centros y la traslación clínica de sus investigaciones. Actualmente, Quirónsalud está desarrollando multitud de proyectos de investigación en toda España y muchos de sus centros realizan en este ámbito una labor puntera, siendo pioneros en diferentes especialidades como oncología, cardiología, endocrinología, ginecología y neurología, entre otras.