Cómo combatir la obesidad y evitar las complicaciones de salud que puede provocar

Hoy se celebra el Día Mundial de la Obesidad, una jornada en la que se nos recuerda la importancia de seguir una serie de pautas para llevar una vida saludable. Según la Organización Mundial de la Salud, la obesidad provoca cerca de casi 3 millones de fallecidos al año y está muy relacionada con el desarrollo de la diabetes tipo 2. Además, el sobrepeso también puede tener otras consecuencias como enfermedades cardiovasculares, EPOC, apnea del sueño o insuficiencia renal crónica.

Se calcula que un 25% de la población adulta tiene problemas de sobrepeso o es obesa. Hablamos de más de 8 millones de españoles. Y la incidencia de este problema en los menores es ya del 30%, un porcentaje que todo indica, que seguirá aumentando en los próximos años. Un dato: en 1975 había 100.000.000 millones de obesos en el mundo una cifra que actualmente se ha multiplicado por siete.

La obesidad se ha convertido en una de las mayores pandemias del siglo XXI y para combatirla, hay muchas cosas que podemos hacer de manera más o menos sencilla, por ejemplo, planificar unos mejores menús, corregir nuestros hábitos de consumo y sobre todo hacer más ejercicio. Lo cierto es que, adelgazar en estos tiempos de pandemia ha sido complicado ya que el confinamiento nos ha obligado a una especie de sedentarismo forzoso lo que ha derivado en un aumento del sobrepeso en la poblacion.

Los expertos hablan de la necesidad de realizar un abordaje integral y multidisciplinar de la obesidad para evitar complicaciones de salud.

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