Este es el plan que debes seguir para llegar en forma al verano: "Se nota desde el primer día"

El verano vuelve a acercarse y no pocas personas comienzan la conocida como 'operación bikini', un plan que incluye ir al gimnasio y hacer dieta para perder peso antes de las vacaciones veraniegas. Sin embargo, obvian que los hábitos saludables -de ejercicio y alimentación- no deberían ser temporales y adaptados a eventos concretos, como una boda o un viaje a la playa. De hecho, su influencia va mucho más allá de la imagen, y afecta, de manera positiva, en el bienestar de quienes los siguen.

"Somos lo que comemos, es algo que sabemos todos", asegura, en el espacio 'Salud al Día' de COPE Asturias, la directora de Wellness de Las Caldas Villa Termal by Blau Hotels, Marina López. Este Wellness Clinic Resort es referencia a nivel nacional y está ubicado en un paraje natural, a solo 8 kilómetros del centro de Oviedo.

López ha explicado que, "aunque todos sabemos que, si nos alimentamos bien, nos sentimos bien; en el día a día, por desinformación, por rutina o porque tenemos compromisos, nos cuesta un poco más". Por eso, Las Caldas Villa Termal ofrece 'programas detox' integrales, que "va mucho más allá de un programa de pérdida de peso", ya que su objetivo es que sea "un punto de inflexión".

En qué consiste el plan detox de las caldas

Para ello, explica López, los programas son personalizados y "adaptados" a cada persona, y se abordan desde diferentes aspectos:

• Nutrición: "Planteamos una alimentación 100% ecológica, con pocas calorías, pero evitando que se pase hambre y los típicos platos de dieta, cocidos o a la plancha; ofrecemos un sabor excepcional e increíble, con hasta una fabada detox", asegura la directora de Wellness de Las Caldas. 
• Tratamientos "con ventosas, Indiba y las últimas tecnologías que tenemos a nuestro alcance y que ayudan a eliminar, reafirmar o reducir la flacidez". 
• Entrenamientos personales con técnicos del centro deportivo: "Son entrenamientos adaptados -advierte López- a las necesidades del cliente para hacer actividad física". Además, organizan paseos por el espectacular entorno natural de Las Caldas Villa Termal.
• Acupuntura: "Muchas veces, no comemos porque tengamos hambre; sino porque tenemos ansiedad, por rutina o por una cuestión social" y la acupuntura, explica López, "puede ayudar a evitarlo".
• Seguimiento médico: "Todo está controlado, con revisiones para saber cómo va la evolución", explica la directora del Wellness de Las Caldas, que añade que "hay, también, consulta con el nutricionista". El objetivo es que "nos dé pautas que sirvan para los días en los que estamos alojados; pero también cuando nos vamos a casa". 

Los dos primeros días del plan detox, explica López, "son los más complicados por el choque del organismo a no ingerir tóxicos; pero al tercero ya tenemos más energía". "Y se ve, desde el primer día -añade-, que esta alimentación influye en nuestra energía y a nivel de analíticas".