Un equipo de investigación de Castilla-La Mancha, portada de la revista científica internacional Journal Sport

La prestigiosa revista científica Journal Sports publica en la portada de su número del mes de junio un metaanálisis que ha servido de justificación para el Ensayo Clínico “Corazón y Salud”, desarrollado por la investigadora Isabel López-Ruíz en Valdepeñas y que avala la mejora de la hipertensión con dosis personalizadas de ejercicio físico.

La reciente publicación de esta investigadora valdepeñera, junto con su equipo de médicos y expertos en ejercicio físico, evalúa los efectos del entrenamiento multicomponente (combinado de fuerza y resistencia cardiovascular) sobre los niveles de presión arterial en adultos hipertensos e intenta determinar la relación dosis-respuesta de dicho entrenamiento en este grupo de población.

Isabel López-Ruiz ha explicado en COPE que "tras la revisión de más de 1000 artículos publicados sobre la relación del ejercicio físico y la hipertensión arterial", se ha realizado durante los últimos 6 meses en Valdepeñas el Ensayo Clínico más importante del mundo hasta la fecha sobre ejercicio físico e Hipertensión Arterial.

"Sobre una muestra de 100 personas" señala López-Ruiz, "hemos podido avalar la mejora de la hipertensión no solo con fármacos sino con una dosis personalizada de ejercicio físico".

“La principal diferencia de este estudio frente a otros estudios publicados a nivel mundial está en la individualización del entrenamiento a través del control y la manipulación de todos los componentes de la dosis del entrenamiento, siendo utilizado el ejercicio físico como un medicamento”, explica la investigadora.

Los resultados del ensayo clínico han demostrado que son más eficaces las intervenciones de 14 semanas de duración con una frecuencia mínima de tres sesiones semanales de 60 minutos cada una. Así mismo, concluye que se alcanzó una intensidad de entrenamiento óptima con 30 minutos de ejercicio aeróbico al 75% de la reserva de frecuencia cardiaca, mientras que las series de 10 repeticiones al 75% de una repetición máxima produjeron los mejores resultados en el entrenamiento de fuerza.

La enfermedad cardiovascular es la primera causa de muerte prematura en el mundo y la hipertensión arterial (HTA) uno de sus factores de riesgo más prevalente.

Aproximadamente un tercio de la población adulta en el mundo padece HTA, factor que aumenta el riesgo de sufrir cardiopatías, encefalopatías y nefropatías, encabezando la lista de las enfermedades graves no transmisibles, responsable de más de 17 millones de muertes al año.

Equipo de Investigación

El artículo científico parte de Isabel López-Ruiz, de la Universidad Católica de Murcia (UCAM), con la coautoría del doctor Fernando Lozano Ruiz-Poveda, del Hospital General Universitario de Ciudad Real; la doctora María Dolores Masiá Mondéjar, del Hospital Universitario San Juan de Alicante; la Doctora Noelia González Gálvez, de la Universidad Católica de Murcia (UCAM); y el patrocinio de Oxigeno Sport &Wellness, Inbody, Myzone y SMT.