Com es pot combatre la solitud no desitjada en un Nadal pandèmic?

El Nadal és una época molt feliç per a molta gent, però sovint ens oblidem de la gent que es troba sola i que en aquestes dates pot patir encara més aquesta solitud. Amb la pandèmia encara hi haurà més gent que psicològicament es sentirà sola.

A La Linterna Catalunya hem parlat del tema amb el doctor Bernat Tifón de la" Consultoria en Psicología Legal y Forense". Al doctor li volem preguntar com es pot afrontar aquesta solitud: "Estamos viviendo unas circunstancias muy pecualiares, aunque siempre ha habido gente que pasa las Navidades solo, ya sea por su propio deseo o por una carencia de familiares."

"Es importante que estas personas tengan un apoyo social, que puedan mantener contacto con alguien, aunque sea por video conferencia, pero de esa manera estas personas no se van a sentir desplazadas, van a acusar menos esa soledad." explica Bernat

"Por que la soledad no deseada puede afectar mucho al estado anímico del sujeto, puede acarrerar una inestabilidad emocional importante. La soledad de forma voluntaria es una cosa, si tú quieres estar solo no tiene porqué ser anímicamente problemático." ens diu el doctor Tiffon.

"Pero los problemes vienen cuando por mil razones te encuentras solo sin haberlo deseado. Esto puede provocar estados de depresión, de angustia e incluso de ansiedad. Lo que llamamos el "síndrome de la cabaña", Afirma el psicòleg.

"Incluso en casos extremos se puede llegar a generar un estada de agorafobia, que en el momento de salir a la calle nos sobrevenga una importante angustia."

És cert que hi ha molts serveis socials que ens donen un cop de mà per intentar lluitar contra aquesta solitud. Els mitjans de comunicació ens poden ajudar també: "Sí, los medios de comunicación pueden ayudar, pero yo también recomiendo volver a recuperar hobbies, hacer ejercicio físico y buscar soluciones para amortiguar este sentimiento de soledad"