Los fisioterapeutas de Cataluña nos aconsejan mantener la actividad física desde casa

El Colegio de Fisioterapeutas de Cataluña han impulsado un decálogo de consejos para mantener la actividad física durante el confinamiento.

Ramon Aiguader es el decano del colegio de Fisioterapeutas de Cataluña y ha querido pasar por los micrófonos de "Mediodía Cope Cataluña y Andorra" para explicarnos la situación: "Nosotros siempre decimos que la mejor postura es aquella que no mantenemos mucho rato. Por lo tanto, ahora que estamos en una situación de confinamiento, está claro que nos estamos moviendo mucho menos." explica "A veces se puede pensar que el movimiento solo se puede hacer en el exterior, pero hay muchas maneras de mover el cuerpo de forma sencilla sin salir de casa." afirma " El sedentarismo no es solo estar en el sofá."

Estar cerrado en casa puedo adoptar un posicionamiento activo que nos ayude. Pequeños gestos nos pueden ayudar. Una garrafa de agua nos puede ayudar a hacer ejercicios que beneficien nuestras articulaciones. Sin duda la consecuencia más trágica del coronavirus está en las personas que están muriendo.

Pero es que también este confinamiento hará que muchas personas sufran problemas musculares, de articulaciones... y si esto se alarga como parece que se alargará, los problemas pueden ser importantes. Hay que beber agua, estar muy hidratados, no olvidarse de beber al menos dos litros de agua.

Si se puede hacer pilates, yoga, bailar... esto ayuda a que el cuerpo no se deteriore". También los fisioterapeutas están sufriendo mucho el confinamiento, puesto que su trabajo, que tiene que ser forzosamente presencial, está parado: "La mayoría de los profesionales de la fisioterapia en Catalunya son pequeños autónomos, que, como mucho, pueden tener uno o dos trabajadores, y que actualmente no pueden atender a nadie. "Es una situación muy complicada"