Las caídas accidentales en casa ya desbancan a los accidentes de tráfico

Las caídas accidentales en casa ya desbancan a los accidentes de tráfico y/o deportivos como la principal causa de lesión medular aguda. Los mayores de 75 años son el principal perfil de paciente, debido al envejecimiento poblacional. 

Según el Doctor Segura, adjunto  de la Unidad de Lesionados Medulares del Hospital Vall d'Hebron, y especialista en medicina física i rehabilitación, la medicina se encuentra ante un "cambio de paradigma", debido al aumento de ancianos con lesión medular aguda a causa de caídas en el domicilio. 

La lesión medular más común es la traumática cervical y, en algunos casos, la lesión es completa, por lo que la discapacidad es "máxima". Cinco años atrás, el 60% de los pacientes que trataba esta unidad eran lesionados medulares por accidentes de tráfico o actividades deportivas, y el 40%, por caídas casuales. 

En la actualidad, sin embargo, la mayoría ,un 55%, se debe a caídas cotidianas, y el 45%, a accidentes de tráfico o actividades deportivas. 

Los jóvenes de entre 16 y 30 años ,el perfil de lesionado medular por accidente de tráfico o actividad deportiva, ya no son los que más están ingresando en la unidad de Vall Hebron, sino los mayores de 75. Según el Doctor Segura, este tipo de caídas en mayores de 75 años suele darse en personas con "otras patologías importantes". "Queremos prestarles atención porque hemos visto que la caída casual en el domicilio es una tendencia en aumento", ha apuntado el doctor. 

El junio pasado, la estadística del Instituto Nacional de Estadística (INE) sobre defunciones en 2023 ya reveló que las caídas superaron a los suicidios como primera causa de muerte externa (no causada por una enfermedad), una tendencia al alza desde los años 90 que en España marcó en el año pasado un máximo histórico debido al envejecimiento de la población. 

En los 80 se producían hasta cinco veces menos caídas mortales al año. La lesión medular más común es la traumática cervical y, en algunos casos, la lesión es completa, por lo que la discapacidad es "máxima".

Estos son algunos consejos para evitar caídas en casa

 Quitar las alfombras de casa

Son una de las causas de más tropiezos. El Doctor Segura recomienda eliminarlas. En caso de que no se quieten, las alfombras deben estar bien sujetas al suelo o disponer de superficies antideslizantes.

Usar bastón (si es necesario)

El Doctor Segura  de la Unidad de Lesionados Medulares de Vall d'Hebron, también cree que es importante ser conscientes de si se necesita algún tipo de soporte (bastón o andador) al salir de casa. Y también pensar bien qué se puede hacer y qué no. Por ejemplo: no todo el mundo puede "subirse a una escalera a poner una cortina". También es importante evitar las sandalias y chanclas, para prevenir tropiezos.

Barandillas en el cuarto de baño

Los expertos también recomiendan poner barandillas en el cuarto de baño, para el uso de la bañera, ducha y retrete y, si es posible, sustituir la bañera por una ducha. Además, los cables de la electricidad no deben estar en el suelo o en zonas de paso. También es importante colocar las cosas ni demasiado altas ni demasiado bajas, que todo esté al alcance de la mano, para de esta manera evitar el uso de escaleras.

Buena iluminación

Es importante que la casa tenga buena iluminación, de manera que se evite tropezar con objetos que son difíciles de ver. Son importantes las luces nocturnas en el pasillo, vestíbulo, dormitorio y cuarto de baño.