Alerta por presencia de calima en Madrid

¿Has echado un vistazo al cielo hoy? Si lo has hecho, habrás notado que el ambiente está un tanto turbio, lejos del característico azul luminoso de Madrid. Este fenómeno se debe a la llegada de una masa de aire africano cargada de polvo en suspensión al centro de la Península. Aunque no afecta nuestra respiración al caminar, puede empeorar los problemas respiratorios preexistentes. Hace aproximadamente un mes, experimentamos una situación similar, especialmente en áreas como Alcalá, Torrejón, Rivas Vaciamadrid y Arganda del Rey. La Consejería de Salud de la Comunidad de Madrid ha recomendado minimizar las actividades al aire libre. Hoy, se espera que las concentraciones de partículas en Madrid oscilen entre 10 y 200 microgramos por metro cúbico. Los expertos aconsejan a las personas vulnerables o con afecciones respiratorias evitar el ejercicio al aire libre y salir lo menos posible de casa.

La calima puede afectar la salud respiratoria, especialmente en personas con problemas respiratorios preexistentes como el asma o la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC). Aquí tienes algunos consejos para protegerte:

-Mantente informado: Esté al tanto de los niveles de polvo en el aire y las advertencias de calidad del aire en tu área.

-Evita salir si es posible: Permanece en interiores y cierra las ventanas para reducir la exposición al polvo.

-Usa máscaras o pañuelos: Si debes salir, usa una mascarilla o un pañuelo sobre la nariz y la boca para filtrar el aire.

-Utiliza humidificadores: Mantén el aire interior húmedo para reducir la irritación de las vías respiratorias.

-Mantén la higiene personal: Lávate la cara y las manos con frecuencia para eliminar el polvo que pueda haberse depositado en tu piel.

-Mantén tu casa limpia: Usa un trapo húmedo para limpiar superficies y pisos y reduce la cantidad de polvo en el hogar.

-Bebe mucha agua: Mantente hidratado para ayudar a eliminar las toxinas del cuerpo.

Consulta a un médico si es necesario: Si experimentas síntomas graves como dificultad para respirar, consulta a un médico de inmediato.