Extremadura

Cinco consejos para cuidar la piel y el cabello este verano en Extremadura

Nuestra Comunidad Autónoma, con altas temperaturas, mucho sol y poca humedad tiene unas características muy especiales para nuestra salud

José Luis Lorido

Badajoz - Publicado el 28 jul 2024, 08:55 - Actualizado 28 jul 2024, 09:10

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Durante los meses de verano, la piel enfrenta desafíos extra debido a una exposición más intensa al sol, el calor, la humedad y el cloro.

explica Carla Ramon, experta en cuidados de la piel. En Extremadura, con un sol especialmente abrasador, temperaturas etremas y exceso de sequedad en el ambiente, es crucial adoptar una rutina adaptada a la temporada para mantener una piel sana a largo plazo. Eso sí, la buena calidad del agua, además de la oportunidad de disfrutar de piscinas naturales, gargantas y pozas y playas de agua dulce con bandera azul. Los expertos de Solgar, marca dedicada a la nutrición y la creación de complementos alimenticios, nos facilitan estos consejos:

5 Consejos para mantener tu piel radiante este verano:

Utiliza protección solar: Es imprescindible aplicar protección solar de amplio espectro y replicarla durante el día, especialmente después de mojarse. Protege zonas sensibles como el rostro, cuello y manos, y considera usar sombreros y gafas de sol. La protección solar debe aplicarse siempre que salgas de casa.
Mantén la hidratación: Beber suficiente agua mejora la función barrera de la piel, reduciendo la aparición de arrugas, acné y otras afecciones. Mantén una buena hidratación, especialmente en verano, para un bienestar general y una piel saludable.
Consume alimentos ricos en antioxidantes: Los antioxidantes protegen la piel contra el daño ambiental. Incorpora frutas y verduras ricas en vitaminas C y E, como fresas, naranjas, espinacas y almendras, para combatir los radicales libres y mantener una piel joven.
Practica una limpieza adecuada de tu piel: Utiliza un limpiador suave para eliminar impurezas sin despojar tu piel de sus aceites naturales. Usa exfoliantes suaves una o dos veces por semana para mantener los poros despejados y la piel luminosa. Aplica un producto hidratante y calmante después de la limpieza.
Cuida tu piel también después de la exposición al sol: Aplica lociones tipo after sun con composiciones reparadoras para mantener el equilibrio de la piel e hidratarla adecuadamente.

En nuestra Comunidad Autónoma es sencial cuidar la piel durante el verano, no solo para evitar el envejecimiento prematuro y las enfermedades, sino también para mantener una piel sana y radiante a lo largo de los años.