Una psicóloga muestra la clave para aprender “a mandar a la mierda de forma educada” y que no haya consecuencias
La psicóloga experta en psicoterapia cognitivo-conductual, terapia breve y estratégica y en neuropsicología ha editado una guía
Pamplona - Publicado el - Actualizado
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La psicóloga experta en psicoterapia cognitivo-conductual, terapia breve y estratégica y en neuropsicología ha editado un libro en el que presenta una guía para aprender “a mandar a la mierda de forma educada” y que hacerlo no tenga consecuencias.
La autora del libro, Alba Cardalda, explica en COPE Navarra que "lo importante es saber cómo comunicar esos límites porque eso es lo que nos ayudará a mejorar nuestra relación con los demás y con nosotros mismos".
Alba Cardalda en COPE Navarra
La explicación y la guía completa se encuentra en el nuevo libro de la psicóloga y neurocientífica titulado: "Cómo mandar a la mierda de forma educada".
SINOPSIS DEL LIBRO
¿Por qué nos cuesta tanto poner límites? El miedo a perder el trabajo, la idea del amor romántico o el temor a ser excluidos de nuestro círculo social son algunas de las razones. Por ello nos cuesta tanto hacerlo y, cuando nos decidimos, sentimos culpa e incluso ansiedad. Lo cierto es que poner límites en las relaciones es tan necesario como ponerlos en una carretera: evita accidentes. Lo importante es saber cómo comunicar esos límites porque eso es lo que nos ayudará a mejorar nuestra relación con los demás y con nosotros mismos.
En este libro, la psicóloga y neurocientífica Alba Cardalda nos enseña a decir "basta" con asertividad y empatía para conseguir relaciones más plenas y honestas, que nos harán sentir más respetados, amados y, sobre todo, libres de ser quienes realmente som
la autora: Alba Cardalda
Alba Cardalda es psicóloga experta en psicoterapia cognitivo-conductual, terapia breve y estratégica y en neuropsicología. Desde hace más de diez años, se dedica a la terapia infanto-juvenil y de adultos, tanto individual como de pareja y familiar, y desde 2017 viaja por todo el mundo sin residencia fija. Además, a través de sus canales en redes sociales comparte consejos para mejorar el bienestar diario de sus cientos de miles de seguidores.