Un psicólogo y biólogo explica los grandes beneficios de la lectura: "Es un ejercicio maravilloso"

Una de las grandes preocupaciones de las familias en la época actual es la cantidad de horas que los menores pasan delante de las pantallas. Un uso que está causando un gran debate sobre el volumen de horas que pasan los menores con un teléfono o una tablet. Además, la sociedad cuestiona el uso que le dan.

Lo opuesto a las pantallas son los libros, la lectura, ese hábito que a unos les encanta y a otros les cuesta tanto, pero que la sociedad entiende que es algo beneficioso. De lo que nos aporta la lectura ha hablado en COPE Alfonso Echávarri, es psicólogo y biólogo.

Alfonso explica que "si queremos tener un cuerpo sano, ¿qué tenemos que hacer? Tenemos que hacer ejercicio, tenemos que tomar buena alimentación, tenemos que dormir bien. ¿Verdad? Perfecto, activo. Y si queremos tener una mente más sana, pues hay que activarla y hay que hacer ejercicio. Pues la lectura es un ejercicio maravilloso"

Tenemos que tener en cuenta que la lectura activa nuestro cerebro y supone un gran entrenamiento, tal y como dice Echávarri: "Leer establece nuevas redes neuronales. A través de conexiones entre conceptos, ideas, imágenes... Por lo que se convierte entonces en un estupendo entrenamiento para prevenir igual determinadas enfermedades neurodegenerativas".

Además, nos entretiene, nos distrae y nos permite desconectar con los problemas y poder disminuir el estrés y la ansiedad.