Behobia-San Sebastián 2024: Inscripciones, recorrido y todo lo que debes saber para la carrera

¿CÓMO SE GESTIONAN LAS INSCRIPCIONES?

Las inscripciones para la Behobia-San Sebastián 2024 se han agotado por primera vez en la historia. Este año, el límite de participación es de 27.000 corredores debido a la reducción de los servicios ferroviarios. Las plazas se han completado rápidamente, pero quienes no han logrado inscribirse en la fase inicial pueden unirse a la lista de espera. Para gestionar tus inscripciones o consultar el estado, accede a este enlace.

¿CÓMO SE REALIZA EL CAMBIO DE TITULARIDAD?

El cambio de titularidad permite traspasar el dorsal de una persona inscrita a otra. Este proceso es gratuito y debe realizarlo la persona que gestionó la inscripción. Es importante que el dorsal esté a nombre del corredor actual para evitar problemas de cobertura de seguro o descalificación. El cambio puede hacerse hasta la víspera de la carrera accediendo a la opción «Gestiona tus inscripciones» en la web oficial.

¿ha cambiado el recorrido de la carrera?

Este año, la Behobia-San Sebastián presenta una ligera modificación en el recorrido debido a las obras del tren de alta velocidad en Irun. El desvío afecta al puente de la Avenida de Elizatxo, y la carrera se desviará por la Avenida de Letxunborro, sumando 220 metros al trazado habitual. La distancia total será de 20,22 km y el cambio se mantendrá durante al menos dos años.

¿Qué estudio se llevará a cabo este año?

La Behobia-San Sebastián 2024 introducirá el estudio TAUPADEKINN, una investigación sobre la relación entre la frecuencia cardíaca y la incidencia de episodios que requieren atención médica. El estudio, en colaboración con el Instituto de Investigación Sanitaria Biogipuzkoa, analizará los datos de corredores que utilicen dispositivos wearables durante la carrera. Los participantes recibirán un informe personalizado con los resultados de su rendimiento.

¿hay una guía de nutrición disponible?

Sí, la organización ofrece una guía de nutrición enfocada en la preparación progresiva de los corredores. Esta guía cubre aspectos clave como la hidratación, la suplementación, el desayuno previo a la carrera y la implementación de una estrategia nutricional completa. Es importante probar estas recomendaciones durante los entrenamientos para evitar problemas el día de la carrera. La guía no es personalizada, por lo que se recomienda el asesoramiento de un profesional.

¿EXISTE UNA GUÍA DE ENTRENAMIENTOS?

La Behobia-San Sebastián también pone a disposición una guía de entrenamientos dividida en fases. Su objetivo es preparar a los corredores para la carrera mediante un plan que incluye entrenamiento aeróbico y ejercicios de fuerza estructural. La progresión se organiza en fases de 17 semanas, con una introducción gradual a la carrera, y permite la autorregulación según las sensaciones de cada participante.

Para más detalles sobre la Behobia-San Sebastián, visita la página oficial del evento. Puedes seguir todas las novedades de la carrera y otros eventos deportivos en Deportes COPE Gipuzkoa, de lunes a viernes  y de 15.25 h a 16.00 h, sintonizando el 99.8 FM o en COPE MÁS San Sebastián.