Te has planteado propósitos pero... ¿tienes miedo a los cambios?

A pesar de que nos hacemos, sobre todo cuando empieza un nuevo año, unos propósitos para llevar a cabo es normal que sintamos miedo ante los cambios.

Cada cambio podemos sentirlo como un ataque a nuestra “zona de confort” y nos detenemos o nos ponemos a la defensiva. Si no realizamos ningún movimiento nada cambiará. Si nos atrevemos a comenzar tenemos incertidumbre y quizá eso nos paraliza.

No es fácil tomar distancia de las consecuencias que pueden tener los cambio en nuestras vidas. Cosas que de pequeños veíamos como un enorme problema ahora, al relativizar y verlo con distancia, no nos parece tan terrible.

Un truco para pensar sobre los cambios es aplicar la regla de 10-10-10 que significa pensar : ¿qué impacto tendrá en los próximos 10 minutos, 10 meses o 10 años? Y luego está la opción de una pregunta que podemos hacernos : ¿qué sería lo peor que me podría ocurrir? y ahí sopesar si nos merece la pena pasar a la acción.

Lo cierto es que tenemos tanto miedo al cambio, que muchos nos aferramos a mecanismos de defensa como el autoengaño, la resignación o la pereza para no cuestionar las creencias con las que hemos creado nuestra identidad.

El coach y autor de varios libros para la superación personal, Marcos Núñez, experto en orientación para el crecimiento personal, nos va a ayudar en COPE Euskadi con este asunto. Nos dará las pautas para enfrentarnos al cambio y poder conseguir nuestros objetivos.

Marcos ha publicado varios libros:

- “Los 6 peldaños. El camino para superar la timidez”

- “Las 52 luces para mi vida”

- “Haz lo que temas hacer”.

Son lecturas muy eficaces porque te pueden ayudar a crecer y avanzar personalmente.

Marcos Núñez Realiza procesos de coaching individual de forma presencial o por Skype, no dudes en mirar en internet o contactar si deseas conseguir algo que es importante para ti.

Este experto también imparte formaciones sobre el bienestar emocional y las relaciones interpersonales. Lo puedes encontrar en su web : www.coachmarcosnunez.com. En facebook como 'Coach Marcos Núñez' y en Instagram 'Superar la timidez'.