Encuentra la felicidad, incluso en el trabajo
Joaquín Viñas, experto en felicidad en el trabajo, nos da las claves para no sufrir síndrome posvacacional
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Esa pesadez en las piernas al levantarte tan temprano, el café para despertarte, el tráfico en hora punta, todos esos “asuntos” que habías dejado para después de vacaciones y que ahora tienes que resolver... Es septiembre, y es hora de volver al trabajo. Pero tranquilo, no estás solo. A todos nos pasa.
Si tu verano ha acabado y estás triste, apático, tienes ansiedad, te falta energía o motivación para afrontar el día a día... tenemos tu diagnóstico: sufres síndrome posvacacional.
Es duro, sí, pero se supera. Sobre todo si te dedicas a algo que realmente te gusta, o que te hace feliz. Y aquí viene el verdadero problema, que no es la vuelta de vacaciones, sino el trabajo en sí... ¿te hace feliz tu trabajo?, ¿te sientes realizado?
Joaquín Viñas es formador y experto en felicidad en el trabajo: “Hay una parte de adaptación que ya vivimos de forma inversa durante el confinamiento: del trabajo al teletrabajo, y ahora es al revés. Cuando ya nos adaptamos al trabajo en casa, ahora muchas empresas están volviendo poco a poco al trabajo presencial”.
“El concepto de felicidad en el trabajo parte de la normalización. Normalizar que nos cuesta la vuelta al trabajo es lo primero que debemos hacer”, apunta Viñas, que ve en la “psicología positiva” las “herramientas que nos ayudan a retomar nuestra labor”.
Pero, ¿con qué tiene que ver exactamente la felicidad en el trabajo? “Tiene que ver con cómo nos sentimos cuando realizamos nuestro trabajo. Es importante sentir que hemos resuelto un reto, logrado un objetivo... tienes que sentir que tu trabajo tiene un impacto en otras personas”.
En definitiva, Joaquín Viñas nos explica que ser feliz en el trabajo no tiene que ver con tener una "sala de descanso” para la siesta, con que Recursos Humanos organice eventos para los trabajadores o con tener futbolines en las salas comunes, porque "en ese momento no estamos trabajando, precisamente". Ser feliz en el trabajo tiene que ver con enfrentarte a tus obligaciones, y sentir que aportas algo al mundo.